Сколько в норме должен быть пульс

Норма давления и пульса по возрастам (таблица) у женщин и мужчин

Самый старейший и основной клинический биомаркер человека – это пульс. Проявляется в виде толчкообразных и ритмических волн повышенного давления (пусковых волн), распространяющихся с определенной скоростью по аорте и средних по размеру артериях и снижающих скорость движения (почти затухая), с приближением к мелким сосудам.

Ритмичность пульса обусловлена количеством сердечных ударов, в результате которых, выбрасывается кровь в артериальную систему. Каждый пульсирующий толчок в сосудистую стенку равен одной систоле (сокращению) нижних камер (желудочков).

  • Частота пульсации связана с цикличностью сердца и является ведущим критерием в его функциональной оценке и работы всей сосудистой системы.

По пульсу возможно диагностировать – нарушения в сердцебиении, их силе и ритмичности, сосудистое состояние и целый ряд патологий, требующих экстренного лечения.

Если пульсовые толчки отличаются неритмичностью в определенных временных промежутках, это может свидетельствовать, как о сердечных или гормональных проблемах, так и быть ответом организма на пристрастие пациента к кофе или крепким напиткам.

Пульсация у здорового человека должна быть не только ритмичной, когда пульсовые волны отмечаются одна за одной, но и соответствовать определенной их частоте – количеству пульсаций за минуту. Нормальные показатели пульса, в состоянии покоя составляют от 60-ти до 90 пульсирующих толчков.

Быстрый переход по странице

Норма пульса человека по возрасту и полу (ТАБЛИЦА 1)

В медицине существуют, определенные для взрослых нормы пульса по возрастам. Они составлены на основании многолетних исследований и являются критерием определения состояния здоровья у мужчин и женщин. У разных полов показатели ЧСС разняться. Это обусловлено анатомическими различиями между мужчиной и женщиной.

В основном, это касается величина сердца, которое у женщины гораздо меньшего размера, чем у мужчин. Поэтому, для перекачивания нужного объема крови, женскому сердцу приходится работать с большим усилием и количество его толчков в норме, превышает мужские на 7-10 ударов.

У мужчин работа сердца отличается размеренностью, немного меньший показатель ЧСС может быть обусловлен определенной спортивной, либо физической закалкой. Для каждой возрастной группы существуют свои определенные нормы ЧСС.

Таблица 1 — нормы пульса у женщин и мужчин по возрасту (взрослых)

Существенное значение при определении ЧСС имеют показатели АД – силы давления крови на артерии и сосуды, продвигаясь по большому и малому сосудистому пути.

Кроме нормы пульса, существует и таблица нормы давления по возрастам. С ее помощью возможно установить направление в диагностическом поиске, так как, и повышение АД, и его понижение указывает на наличие в организме патологических процессов.

Нормы артериального давления по возрасту у взрослых (ТАБЛИЦА 2)

Показатели нормы АД с возрастом и по половому отличию имеют незначительные различия. У молодых женщин, оно немного ниже за счет меньшего веса в молодости. А после шестидесяти лет АД мужчин и женщин уравнивается, в связи с возможными рисками сосудистых патологий.

Таблица 2 — нормы АДу взрослых женщин и мужчин по возрасту

Снижение пульсового АД может быть следствием падения ЧСС, обусловленного инфарктом, тампонадой, параксизмальной тахикардией, мерцательной аритмии, либо скачками периферического сосудистого сопротивления, кровяному потоку, выбрасываемым сердцем.

Высокая пульсация, отображает атеросклеротические проблемы.

Какие существуют методы как измеряется пульс сегодня?

Сегодня существует огромное множество современнейших методов пульсирующих измерений. К примеру, самые последние инновации (2012 год) предложены американцами. Технологический институт штата Массачусетс предложил разработки своих студентов, позволяющих оценить пульсацию по самым малейшим изменениям цвета кожного покрова, записанных на видео.

Затем, этот метод был доработан, и определение пульсаций стало возможным даже по малейшему движению головы, вызванному скоростью пусковых волн.

Интересной является программы «Screen Capture» и «Pulse capture», позволяющие моментально и бесконтактно или по отпечатку пальца измерить показатели пульса с компьютера по веб-камере.

С программным обеспечением последней, можно свободно ознакомиться по открытому исходному коду выложенному в интернете.

измерение пульса по веб-камере

Ну, а японские умельцы из фирмы Fujitsu, явили миру идею измерения пульса при помощи смартфона, представив на суд здравоохранения, созданное для этого, программное обеспечение.

Ну, а у нас «в эпоху, когда космические корабли бороздят…..» — относительно достоверным методом измерения пульса, является субъективная оценка ощущений врача-специалиста, проводящего пальпацию пульса. Нередко оценка результатов пульсации разными врачами, проводящими обследование у одного пациента, очень отличается.

  • Поэтому, метод пальпации принято считать предположительной диагностикой. Уточнение диагноза подтверждают осциллометрическим и осциллографическим исследованием.

Обычно исследование пальпацией проводят на одной из ветвей лучевой артерии, проходящей по тыльной поверхности лучезапястных суставов. Именно в зоне запястья, где она близко расположена к коже и проводится пальпация.

Запястье руки охватывается кистью второй, таким образом, чтобы расположение большого пальца находилось на стороне мизинца, измеряемого запястья. Пульсация определяется первым и средним пальцем охватывающей руки на средине запястья, слегка придавив сосуд к кости.

Для достоверности диагностических данных сердечной пульсации, диагностику пальпацией проводят на обеих руках. Если пульс ритмичный, достаточно количества толчков подсчитанных за полминуты и удвоить их. Полный подсчет (за минуту) проводится в явных случаях нарушения ритма толчков.

Нормальные показатели обусловлены:

  1. Регулярностью и четкостью ритмичности. Она выявляется по паузам между толчками, одинаковыми между ними интервалами;
  2. сосудистым наполнением – при полном их наполнении отмечается напряженная пульсация;
  3. Одинаковой величиной пульса – это волновая длина биения, отображающая состояние сосудов (расширение или сужение) стенок кровеносных сосудов в фазах полного расслабления и сокращения сердечных мышечных тканей;
  4. Размеренной пульсацией, отображающей размеренное продвижение крови кровеносными руслами с небольшим ускорением в фазе выброса в левый сердечный желудочек.

По необходимости, пульсовые волны оцениваются по пульсации височной, сонной, бедренной, либо плечевой артерии. Здесь пальпация проводится, так же – приложив к сосуду указательный и средний палец.

Какие факторы влияют на пульс?

ЧСС (количество сокращений сердца) соответствующая волне сосудистой деформации в результате выброса крови сердцем, очень зависима от множества факторов – экологической среды, нагрузок (физических и эмоциональных), возраста.

К примеру, у женщин пульс в норме почти на семь толчков превышает мужскую норму. Они могут увеличиваться, либо сокращаться под действием психофизиологического, либо эмоционального состояния, наличия различных патологий в организме, состояния после отличной трапезы.

Увеличение показателей ЧСС отмечается при активном или пассивном изменении положения тела, либо при максимальном вдохе. Характерные изменения на данный показатель отмечаются в определенный временной промежуток. Медленная пульсация – в период ночного сна, максимальная – с послеобеденного времени до 20 часов вечера.

У здоровых мужчин норма пульса – 60-70 пульсаций за минутный промежуток в состоянии покоя. Их изменения обусловлены:

  • силой сокращения миокарда;
  • количества крови при толчкообразном выталкивании;
  • проницаемости и эластичности сосудов;
  • состоянии сосудистых просветов;
  • артериального давления.

Совершенно удивительным является то, что 140 пульсаций в минуту является нормой пульса у маленьких детей, а у взрослых такой показатель считается уже патологией, отображающей нарушения в сердечном ритме (тахикардия).

У малышей, количество ЧСС может меняться от жары, и эмоциональных всплесков и ускоряться даже в покое. Такие колебания может спровоцировать переутомление, беспокойное состояние или упадок сил, инфекции или патологии миокарда.

Кроме различных внутренних или внешних факторов, существует и общая особенность, влияющая на нормы пульса – это половая принадлежность и возраст.

Пульс повышен — что это значит?

Рост и ЧСС, а следовательно и повышение ударов пусковых волн отмечается вследствие функциональных и патологических процессов к ним относятся:

  • воздействие нагрузок и спорта;
  • эмоциональное влияние и стрессы;
  • жаркая и душная среда;
  • сильный болевой синдром.

При генезисе функционального характера, биение сердца остается в пределах нормы, хотя и на повышенном ее рубеже, но при устранение провокационного фактора быстро восстанавливается. А симптоматика тахикардии, говорит о возможных патологиях в организме:

  • сердечных и сосудистых заболеваниях (аритмии, ишемии, пороки и др.);
  • нервных заболеваниях;
  • развитии опухолевых процессов;
  • лихорадки и инфекций;
  • гормональных патологиях;
  • малокровии или меноррагии.

Небольшое повышение пульсации характерно для беременных женщин, а признаки функциональной тахикардии, часто проявляются у детей. Такое состояние – норма для активных детей, занимающихся спортом. Их сердце быстро адаптируется к таким условиям. К подросткам следует отнестись с большим вниманием. В этом возрасте может развиться вегетативная сердечная диструкция.

При малейших признаках – болезненности в грудной зоне, одышке, головокружении, необходима срочная консультация врача. Ведь помимо высокого пульса (тахикардии), патологическое состояние может вызвать ее пониженные показатели – брадикардия.

Сердечная брадикардия — что это?

В отличии от тахикардии, брадикардия характеризуется низкими, по сравнению с нормой, показателями пульса. Генезис обусловлен функциональными и патологическими нарушениями. Функциональный генез обусловлен проявлением снижения пульсации в период ночного сна и при занятиях профессиональным спортом.

У спортсменов-профессионалов, он может снижаться до 35 ударов/мин. В некоторых случаях, после приема определенных медикаментозных средств, развивается лекарственная форма брадикардии.

При патологическом генезисе, заболевание проявляется вследствие:

  • патологий сосудов и сердца;
  • патологий, связанных с возрастом;
  • воспалительных процессов в мышечных тканях сердца.

При такой брадикардии, нарушения связаны с патологическими процессами, связанными с синусовой блокадой – несостоятельностью проведения электрического импульса между синусным узлом и предсердия. При этом развивается тканевая гипоксия, из-за плохого снабжения кровью.

Среди патологий, провоцирующих брадикардию отмечают:

  • гипотериоз и гипотиреоидную кому (микседему);
  • язвенные дефекты в желудке;
  • внутричерепную гипертензию.

В большинстве случаях, при значительном снижении ЧСС (менее 40 толчков), брадикардия может стать причиной развития синдрома сердечной недостаточности. Сопутствующие признаки проявляются слабостью, головокружениями, обмороками, холодным потом и нестабильным давлением.

Следует помнить, что с возрастом наш организм не молодеет, а значительно слабеет. У многих пациентов, перешагнувших сорокапятилетний рубеж, диагностируются серьезные изменения в организме.

Вот почему важно, в этом возрастном периоде, регулярно проходить плановую диагностику у кардиолога.

Норма пульса человека по возрастам — таблица у мужчин и женщин

Частота пульса – важный показатель в оценке работы сердца. Ее определение является составляющей в диагностике аритмии и других заболеваний, порой довольно серьезных. В этой публикации рассмотрены методы измерения пульса, нормы по возрастам у взрослых и детей и факторы, влияющие на его изменение.

Что такое пульс?

Пульс – это колебания сосудистых стенок, которые возникают в результате сокращений сердечных мышц. Данный показатель позволяет оценивать не только силу и ритмичность сердцебиения, но и состояние сосудов.

У здорового человека интервалы между пульсациями должны быть одинаковыми, неравномерность же ударов сердца расценивается как симптом нарушений в организме – это может быть как патология сердца, так и другое заболевание, например, сбой в работе эндокринных желез.

Пульс измеряется количеством пульсовых волн, или ударов, за минуту и имеет определенные значения – у взрослых это от 60 до 90 в состоянии покоя. Норма пульса у детей несколько другая (показатели представлены в таблице чуть ниже).

Как измеряют пульс?

Пульс измеряют по ударам пульсирующей крови в лучевой артерии, чаще на запятье с внутренней стороны, так как сосуд в этом месте расположен к коже ближе всего. Для наибольшей точности показатели фиксируют на обеих руках.

Если нарушения ритма отсутствуют, то достаточно произвести подсчет пульса за 30 секунд и умножить его на два. Если удары сердца неритмичны, то целесообразнее считать количество пульсовых волн за целую минуту.

В более редких случаях подсчет проводят в местах прохождения других артерий – плечевой, бедренной, подключичной. Измерить пульс можно, приложив пальцы к шее по месту прохождения сонной артерии или к виску.

Если необходима тщательная диагностика, например, при подозрении серьезных заболеваний, то для измерения пульса выполняются и другие обследования – вольтеровское монтирование (подсчет за сутки), ЭКГ.

Используют и так называемый тредмил-тест, когда работа сердца и пульсация крови регистрируются электрокардиографом во время движения пациента на беговой дорожке. Этот тест также показывает, как быстро приходит в норму работа сердца и сосудов после физической нагрузки.

Что влияет на значения пульса?

Если норма пульса у женщин и мужчин в состоянии покоя остается в пределах 60-90, то в силу многих причин он может временно возрастать или приобретать несколько повышенные постоянные значения.

На это влияет возраст, физические нагрузки, прием пищи, изменение положения тела, температура и другие факторы внешней среды, стрессы, выброс гормонов в кровь. Число пульсовых волн, возникающих за минуту, всегда зависит от количества сердечных сокращений (сокр. ЧСС) за это же время.

Обычно пульс в норме у мужчин на 5-8 ударов ниже, чем у женщин (60-70 в минуту). Разнятся нормальные показатели у детей и взрослых, например, у новорожденного ребенка пульс в 140 ударов считается нормальным, а для взрослого это тахикардия, которая может быть как временным функциональным состоянием, так и признаком заболевания сердца или других органов. ЧСС зависит и от суточных биоритмов и наиболее высока она в период с 15 до 20 ч.

Таблица нормы пульса по возрастам у женщин и мужчин

В таблице нормы давления и пульса по возрастам, указаны значения для здоровых людей, находящихся в состоянии покоя. Любые изменения в организме могут провоцировать отклонение частоты сокращений сердца от этих показателей в ту или иную сторону.

Например, во время климакса у женщин наблюдается физиологическая тахикардия и некоторое повышение давления, что связано в изменением гормонального фона.

Когда пульс бывает высоким?

При отсутствии патологических изменений, влияющих на частоту ударов сердца, пульс может увеличиваться под воздействием физических нагрузок, будь-то интенсивная работа или занятия спортом. Увеличивать его также могут следующие факторы:

  • стресс, эмоциональное воздействие;
  • переутомление;
  • жаркая погода, духота в помещении;
  • сильные болевые ощущения.

При функциональном повышении пульса нет одышки, головокружения, головных и грудных болей, не темнеет в глазах, сердцебиение остается в пределах максимальной нормы и возвращается к обычному значению за 5-7 минут после прекращения воздействия.

О патологической тахикардии говорят, если имеет место какое-либо заболевание, например:

  • патологии сердца и сосудов (к примеру, частый пульс у гипертоников, лиц с ишемической болезнью);
  • аритмия;
  • нервные патологии;
  • пороки сердца;
  • наличие опухолей;
  • инфекционные болезни, лихорадка;
  • гормональные нарушения;
  • малокровие;
  • обильные менструации (меноррагия).

Некоторое повышение числа пульсовых волн наблюдается у беременных женщин. У детей функциональная тахикардия является нормой, отмечается во время активных игр, занятий спортом и других видах активности и позволяет сердцу приспосабливаться к изменяющимся условиям.

Рост частоты сердечных сокращений, и следовательно, высокий пульс, наблюдаются у подростков с вегето-сосудистой дистонией. В этот период важно внимательно отнестись к любым изменениям – боль в груди, малейшая одышка, головокружение и другие симптомы служат поводом показать ребенка врачу, особенно, если есть диагностированные заболевания сердца.

Что такое брадикардия?

Если тахикардией называется повышение пульса, то брадикардия – это низкие его показатели по сравнению с нормой (менее 60 пульсаций в минуту). В зависимости от причин она бывает функциональной и патологической.

В первом случае пульс снижен во время сна и у тренированных людей – у профессиональных спортсменов даже 40 ударов рассматривается как норма. Например, у велогонщика Ланса Армстронга он находится в пределах 35-38 пульсаций.

Уменьшение пульса бывает и проявлением болезней сердца и сосудов – инфаркта, возрастных патологических изменений, воспаления мышцы сердца. Это сердечная брадикардия, обусловленная в большинстве случаев нарушением проведения импульса между узлами сердца. При этом ткани плохо снабжаются кровью, развивается кислородное голодание.

Сопутствующими признаками могут быть слабость, головокружение, обмороки, холодный пот, нестабильность давления.

Брадикардия также развивается вследствие гипотериоза, язвы желудка, микседемы, при повышенном внутричерепном давлении. Выраженной считается брадикардия менее 40 ударов, данное состояние нередко становится причиной развития сердечной недостаточности.

Если частота ударов снижена, а причины не обнаруживаются, то брадикардия называется идиопатической. Есть также лекарственная форма этого нарушения, когда пульс понижается после приема фармакологических препаратов, например, Диазепама, Фенобарбитала, Анаприлина, настойки валерианы или пустырника.

С возрастом сердце и сосуды изнашиваются, становятся слабее, и отклонение пульса от нормы диагностируется у многих после 45-50 лет. Часто это не только физиологическая особенность, но и симптом серьезных изменений в работе органов. Поэтому в этот возрастной период особенно важно регулярно посещать кардиолога и других специалистов для контроля и лечения имеющихся болезней и своевременного выявления новых проблем со здоровьем.

Как измерить и сколько ударов в минуту норма пульса у здорового человека?

Сколько должен быть пульс ударов в минуту у здорового человека? Вопрос этот не такой уж праздный, а ответ на него не так прост, как может показаться на первый взгляд.

Пульс — это удар крови о стенку сосуда. Происходит он, конечно, от толчка сердечной мышцы. Это что-то вроде цунами в замкнутом сосуде, происходящее после землетрясения. Впрочем, аналогия с насосом и потоком воды по шлангу более понятна и привычна. Однако вода по шлангу течет непрерывно, а передвижение крови по сосудам подчиняется ритмике сокращений сердечной мышцы. По этой причине пульс — это индикатор состояния сердца и всего организма в целом. Ведь количество ударов крови о стенки сосудов в минуту — это количество сокращений сердечной мышцы.

Поскольку сила толчка крови зависит не только от состояния сердца, но еще и от вязкости крови и характеристик сосудов, то принято различать артериальный, венозный и капиллярный пульс. Самым старым и традиционным биомаркером является артериальный пульс.

В наше время определять пульс очень просто: берете автоматический или полуавтоматический тонометр и измеряете давление. Прибор заодно измеряет и пульс. Это, конечно, наиболее точное измерение.

Однако электронный тонометр не всегда под рукой, а измерять пульс часто приходится в самых необычных условиях. Делается это методом древним как мир: пальпацией. Результаты таких измерений не столь точны, как при использовании электронных приборов, но зато они могут быть получены в оперативном режиме.

Обычно пульс пальпируется в следующих местах:

  1. 1. Подмышечная область. Это нижняя часть латеральной подмышечной стенки, где близко к поверхности тела подходит подмышечная артерия.
  2. 2. Область плечевой артерии. Она находится около локтя в верхней конечности. Именно этот пульс обычно измеряется тонометром.
  3. 3. На латеральной стороне запястья в районе лучевой артерии пальпируется лучевой пульс.
  4. 4. В районе бедра, на внутренней стороне, там, где образуется тазобедренный сустав. В этом месте через подвздошную кость проходит бедренная артерия, выходя очень близко к поверхности кожи.
  5. 5. В подколенной области на согнутой в коленном суставе ноге. Нога при этом должны быть согнута под углом около 124°. Прощупывать пульс лучше в верхней части подколенной ямки, где находится подколенная артерия.
  6. 6. Пульс на сонной артерии, который называется каротидным. Расположен он в области шеи с боков тела. Пальпировать артерию нужно у переднего края грудинно-ключично-сосцевидной мышцы, ниже подъязычной кости и латерально от щитовидного хряща. Пальпация артерии в этом месте имеет ряд особенностей и связана с некоторыми опасностями. При слишком сильном надавливании может развиться настолько серьезная брадикардия, что это может повлечь за собой остановку сердца. Пальпировать сонную артерию лучше только с одной стороны. Давить сразу на две артерии не рекомендуется, поскольку одновременное сдавливание двух выходов артерий может привести к обмороку или ишемии мозга.
  7. 7. На висках есть выход поверхностной височной артерии, которая пальпируется чуть впереди и выше от скуловой дуги.

Большую часть выходов артерий обследуют специалисты, поскольку поиск некоторых из сосудов требует хороших знаний анатомии. Для неспециалиста основными местами пальпации являются: лучевой пульс, плечевая и сонная артерии.

Для того чтобы получить достоверную информацию о сердечном ритме, нужно положить указательный и средний пальцы на то место, где артерии выходят максимально близко к поверхности кожи. Чаще всего прослушивают лучевую артерию. Это удобно как для специалиста, так и для тех, кто медицину изучал только по визитам к врачам в качестве пациентов.

Эта артерия находится чуть выше первой складки на запястье, с внутренней стороны, в ямке между сухожилиями и костью. Обхватите запястье пальцами. Большой палец руки должен находиться с наружной стороны предплечья, все остальные пальцы — с внутренней. Обычно пульс начинает ощущаться указательным или средним пальцем, однако возможно, что удары сердца вы сможете нащупать и безымянным.

«Поймав» пульс, следует подсчитать количество ударов, производимых за минуту. При этом погрешность подсчета не должна составлять 3-5 ударов. Во время подсчета рука должна быть слегка согнута в запястье. Измерять пульс нужно осторожно даже на запястье, поскольку слишком сильное давление пальцев может повлиять на показатели параметров.

Обычно нормальные показатели артериального давления и пульса на правой и левой руках всегда разные: нормальный пульс на правой руке больше, чем на левой.

Понятие нормы всегда относительно. Есть немало людей, которые, будучи вполне здоровыми, по многим параметрам сильно отличаются от нормального состояния. Отличия бывают настолько сильные, что речь ведется даже о количестве органов (например, 4 почки) или их расположении (сердце справа или посередине грудной клетки.)

Нормальный пульс у здорового человека — это среднестатистическое состояние большинства, которое не имеет существенных отклонений в здоровье.

При этом пульс у человека никогда не бывает константой. Он имеет отклонения суточные, сезонные, возрастные, а также в зависимости от погоды и космических процессов.

Так что нормальный пульс — это некий диапазон ударов в минуту, при котором человек продолжает оставаться здоровым. Отклонения в пределах нормы, а, возможно даже, в какие-то моменты и за ее пределы не носят характера патологии, если они кратковременны и обычно возвращаются к норме после устранения возбуждающих факторов.

Многолетняя медицинская практика говорит о том, что пульс должен быть зафиксирован в промежутке между завтраком и обедом, то есть в интервале между 11 и 13 часами дня. Считать пульс можно в течение всей минуты, а можно посчитать его несколько секунд, а потом умножить в несколько раз, например: 30Х2, 10Х6 и т.п. Однако наиболее точными будут результаты измерений на протяжении всей минуты.

Для разных людей норма пульса разная. Почему так происходит?

  1. 1. Маленький ребенок растет, стремительно формируется и меняется. Все эти процессы должны обеспечиваться большим количеством крови. У новорожденного ребенка все процессы жизнеобеспечения только что запускаются, поэтому в первые несколько дней его пульс в норме равен 140 ударам в минуту.
  2. 2. Через дней 10 он уже уменьшается до 130 ударов в минуту.
  3. 3. В возрасте 1-2 года, когда маленький человек начинает активно ходить, его пульс уменьшается до 100 ударов в минуту.
  4. 4. В возрасте от 3 до 7 лет частота пульса уменьшается до 95 ударов в минуту.
  5. 5. В подростковом возрасте пульс должен быть около 80 ударов в минуту.
  6. 6. У взрослого человека в здоровом состоянии сердце за минуту производит примерно 72 удара.
  7. 7. По мере старения сердце уменьшает количество ударов до 65.
  8. 8. Однако в старости пульс вновь становится чаще, увеличиваясь до 160 ударов.

Почему же происходит такая эволюция? В начальном периоде все понятно: частота пульса — это способ обеспечить быстро развивающийся и растущий организм всем необходимым. Однако организм растет, увеличивается в размерах, создавая сердцу и кровеносной системе массу проблем. Проталкивать кровь по большому телу становится все сложней, и сердце уменьшает частоту ударов, снижая таким образом износ.

Во взрослом состоянии ситуация стабилизируется, но зато изнашиваются сосуды, появляются склеротические бляшки. Проталкивать кровь становится все тяжелей, что и сказывается на частоте пульса.

Наконец, увеличение частоты пульса в преклонном возрасте — это мобилизация резервов для увеличения живучести. Это последний рывок организма. Правда, без надежды на успех, но организм-то об этом не знает.

Обычно показатели пульса здорового человека фиксируются в тот момент, когда он находится в полном покое, например спит. Однако считать такой пульс нормой не очень логично, поскольку слишком велика разница между сном и активным бодрствованием с физическими нагрузками.

Мало того, например, в положении лежа пульс ниже, чем в положении сидя. Если вы, полежав какое-то время, вдруг решили посидеть, то можете обнаружить увеличение пульса примерно на 5-7 ударов в минуту. Однако если потом перешли к положению стоя, то ваше сердце на новое состояние отреагирует учащением пульса еще на 10-15 ударов в минуту.

Например, ритмика сердцебиений здорового человека в состоянии полного покоя, но не сна составляет 60-80 ударов в минуту. Утром или ночью, когда человек не просто спит, а особенно сильно расслаблен и заторможен, пульс у многих доходит до 50 ударов в минуту. Вечером, после активного дня, ритмика сердцебиений может достичь максимума, составив 90 ударов в минуту. Причем эти показатели не всегда зависят от физической активности человека. Люди, которые, например, занимались весь день погрузочно-разгрузочными работами или, наоборот, просидели 8 часов перед монитором компьютера, приходят часто к ужину с одним и тем же пульсом. Это и есть проявление нормы.

Сердцебиение не зря используют в качестве индикатора. Оно очень тонко реагирует на различные факторы и состояния организма. По этой причине, если вам необходимо максимально точно знать свою норму пульса, нужно будет проводить многолетний мониторинг показаний с учетом различных факторов воздействия.

На показания пульса оказывают влияние следующие факторы:

  1. 1. Природные явления. Считается, что метеозависимость — это болезнь. Чаще всего ее относят к проявлениям вегетососудистой дистонии. Однако на погоду, луну, метеориты, протуберанцы на солнце, извержения вулкана и землетрясения реагируют все. Просто у одних болезненным образом проявляется гипертензия и аритмия, а у других учащается пульс без каких-нибудь неприятных ощущений. На полнолуние реагируют все, но не все при этом страдают.
  2. 2. Тяжелые физические, интеллектуальные и эмоциональные нагрузки.
  3. 3. Прием внутрь различных веществ. На сердцебиение обязательно будет оказывать влияние характер пищи, алкоголь, никотин. Однако стоит ли считать курящего и пьющего человека здоровым? Скорее нет, таких людей логичней исключить из списка образцов состояния организма.
  4. 4. Во время сильного голода. Это состояние, когда организм должен действовать, чтобы найти себе пропитание, поэтому в кровь выделяются различные стимуляторы гормонального происхождения. Все это увеличивает частоту сердцебиений.
  5. 5. После специальных процедур расслабляющего характера. К ним обычно относят: массаж, принятие ванны, грязелечение, купание в водоемах и т.п. Далеко не все это способствует расслаблению организма и снижению частоты пульса, но в большинстве своем эти процедуры обычно расслабляют.
  6. 6. Считается, что прогулки на свежем воздухе бодрят и усиливают сердцебиение. Однако это далеко не всегда так. Например, загорание может способствовать усилению пульса, а размеренные прогулки на морозе часто снижают давление, умиротворяют и нормализуют пульс.
  7. 7. Пребывание у источников энергии. К таковым следует отнести, например, костер, печку, камин. Речь здесь даже не о тепле, которое исходит от горящих поленьев, хотя и тепло тоже заставляет сердце биться чаще.
  8. 8. Месячные циклы у женщин, климакс, появление половых гормонов у подростков — все это процессы естественные, не имеющие никакого отношения к патологиям. Однако это один из сильнейших факторов, оказывающих влияние на частоту сокращений сердечной мышцы.

Приведенные примеры говорят о том, что учесть все факторы, воздействующие на пульс, очень трудно, а порой невозможно. Это заставляет подходить к понятию пульса здорового человека как к среднестатистическому явлению в условиях учета или минимизации сильнодействующих факторов.

Ссылка на основную публикацию
Adblock detector