90 ударов в минуту это нормально

Является ли пульс 90 ударов в минуту нормой или это отклонение?

В норме взрослый человек не ощущает собственное сердцебиение во время полного душевного и физического покоя, даже если пульс 90 ударов в минуту это нормально для него. Сильное увеличение ритма обычно очень настораживает и пугает. Чтобы понять, где норма, а где отклонение от всех возможных стандартов, необходимо детальнее изучить ключевые аспекты данного вопроса.

Как измерить ЧСС самостоятельно

Чтобы измерить собственный пульс вовсе не нужно обращаться к каким-либо специалистам или иметь какие-то медицинские приборы. Это можно сделать самостоятельно. ЧСС измеряют в полном покое, лучше с утра, не вставая с постели. Алгоритм выглядит так:

  1. Кисть поворачивают ладонью вверх;
  2. Два пальца размещают на 2 сантиметра выше основания кисти;
  3. Пальцами аккуратно прижимают участок между внешней частью предплечья и его средней частью;
  4. Важно выбрать место, где лучше всего прощупывается пульс;
  5. Засекают время на 15 секунд и считают количество ударов;
  6. Полученное число умножают на 4.

Полученная цифра и будет фактическим показателем пульса человека. Частоту сердечных сокращений можно измерить, прощупав пульсирование крови на сонной артерии. Для этого два пальцы размещают на боковой поверхности шеи.

Нормальные показатели пульса

Пульс – отображение сокращений сердца. Частота пульса напрямую указывает на фактическое состояние сердечной мыщцы и сосудов. Среднее значение пульса в норме – 60 – 80 ударов в минуту. Если повышен пульс свыше 90 ударов, это может указывать на развитие специфического патологического процесса.

Понятие нормы всегда очень относительное. Если у человека обычный пульс равен 55, то показатель в 80 уже будет позиционироваться, как отклонение. Если же средний показатель у человека равен 80 – 85 ударам, то поднятие до 90 не будет восприниматься, как критичное.

Сердцебиение время от времени изменяется, а пульс не является абсолютно стабильной величиной. Средние значения с учетом возрастных особенностей, продемонстрированы в таблице ниже.

Возрастная категория

Медианна (уд/мин)

Границы нормы (уд/мин)

Повышенный пульс, причем до значительного уровня, для новорожденных и малышей ясельного возраста считается нормой. Пульс от 110 до 90 ударов в минуту считается оптимальным показателем для детей дошкольного возраста. В школьном и подростковом возрасте относительно высокая ЧСС также позиционируется, как норма. Только с 16 лет 85 ударов — это крайняя верхняя норма.

Зрелый возраст (свыше 61 года) – особый период. На данном этапе человеческий организм нуждается в большем кровоснабжения для интенсивного перекачивания крови, поэтому показатели пульсаций сердца немного больше, чем в среднем возрасте.

Что влияет на показатели пульса

Пульс в 85 ударов в минуту для взрослого человека – это нормально, при определенных обстоятельствах. Мы уже выяснили, что оптимальные показатели ЧСС, отличаются в зависимости от возрастной категории. Впрочем, возраст не единственный фактор, напрямую влияющий на показатели нормы:

  1. Половая принадлежность;
  2. Степень физической активности (к примеру, сердце спортсменов или людей тяжелого физического труда переносит гораздо больше нагрузок и сокращается менее интенсивно, чем у других людей);
  3. Эмоциональное состояние;
  4. Время суток;
  5. Сезон.

Половой признак – как один из факторов

Пульс у мужчины обычно чуть ниже, чем у женщины. Причина проста — сердце у представительниц слабого пола меньших размеров, а значит, и сокращаться ему нужно быстрее для того, что обеспечивая питательными веществами, сосредоточенными в крови, все органы и ткани.

Эмоциональное состояние

Взаимосвязь между психоэмоциональным статусом и данными о ЧСС легко объяснить гормональным влияем. К примеру, значение пульса 85 ударов в минуту для среднестатистического половозрелого человека не является патологией, если в его крови концентрация адреналина или норадреналина зашкаливает. Даже если для человека средний нормальный показатель равняется всего 60 ударам. Пульсация ускоряется из-за того, что «гормоны стресса» напрямую влияют на частоту сердечных сокращений.

Сезонность

В летнее время щитовидная железа работает в усиленном режиме. Зимой активность существенно ниже. Тиреоидные гормональные вещества влияют на ЧСС. Тахикардия, жар, высокая ЧСС могут возникать, в первую очередь, из-за крайне высокой концентрации специфических биологически активных веществ.

Пограничные показатели нормы: когда беспокоиться не стоит

Существует целый перечень состояний, во время которых ЧСС может отличаться от нормы, но это не будет восприниматься, как проявление какого-либо заболевания. В таблице рассмотрены основные из них.

Особые состояния

Ключевые характеристики, особенности

Патологическая тахикардия: причины и последствия

Тахикардия (ЧСС свыше 90 уд/мин) может расцениваться, как патологическое состояние в ряде случаев. Более того, слишком частый пульс является несменным «спутником» некоторых болезней:

  • Пороки сердца (врожденные и приобретенные);
  • Кардиосклероз;
  • Миокардит;
  • Хроническая сердечная недостаточность;
  • Острая сердечная недостаточность;
  • Гипертония;
  • Гипотония или ВСД;
  • Состояние острого отравления;
  • Бронхолегочные патологии, отягощенные надсадным хроническим кашлем;
  • Раковые заболевания любой локализации и этиологии;
  • Органические заболевания тканей головного мозга;
  • Дисфункциональные патологии головного мозга;
  • Гипертиреоз;
  • Гипоксия;
  • Гипокалиемия;
  • Шоковое состояние любого генеза;
  • Употребление стимуляторов, энергетиков, некоторых фармакологических продуктов и препаратов;
  • Алкогольная интоксикация;
  • Наркотическая интоксикация;
  • Обезвоживание;
  • Сбой в работе нервной системы, из-за чего нарушается регуляция сердечного ритма;
  • Патологии почек;
  • Инфекционные процессы в организме.

Когда потребуется лечение

Если кроме тахикардии, которую человек может ощущать самостоятельно, возникают другие несвойственные ему отклонения, есть все основания предполагать патологическую природу данного состояния. Среди сопутствующих симптомов могут быть: внезапное головокружение, болезненные ощущения за грудиной, выраженная одышка, двоение в глазах, помутнение, «мушки».

Человек может заметить, что повысилось потоотделение, возникла слабость, пальцы рук и ног задрожали и стали холодными. Состояние может усугубляться, симптомы усиливаться, вплоть до предобморочного или обморочного состояния. В подобной ситуации единственное верное решение – вызывать скорую помощь.

Первая помощь – общие рекомендации

Пациенту нужен полный покой. Необходимо попытаться успокоиться, глубоко и спокойно дыша. Чтобы хоть немного стабилизовать работу сердца человеку дают вдохнуть ароматы эфирных экстрактов бергамота, лимона и пустырника. Некоторые чаи и фитоотвары также могут помочь – пустырник, ромашка, валериана, зверобой.

Вне зависимости от того, кто страдает от тахиаритмиии – подросток или пенсионер – игнорировать проблему нельзя. Лечение назначает врач-кардиолог. Он же выясняет, какова причина возникновения всех заболеваний и патологических процессов в организме.

Заниматься самолечением категорически недопустимо. Если «приступы» учащенного пульса в сочетании с аритмией случаются часто, возникают другие неприятные ощущения, необходимо незамедлительно обращаться к специалисту.

Самолечение может только усугубить проблему. Только компетентный кардиолог, вооружившись поддержкой других узкопрофильных экспертов, сможет выбрать оптимальную схему терапевтического воздействия на пациента, а также объяснит, как правильно принимать то или иное средство, что делать в ситуациях, когда обостряются симптомы, а также решит другие сложности с здоровьем.

Ускоренный пульс: что делать при сокращениях 90 ударов в минуту

Здоровый человек в спокойном состоянии не ощущает биения своего сердца. Чем лучше физически подготовлен организм, тем меньше пульс. Однако не всегда пульс 90 ударов в минуту и выше говорит о патологии. В возрасте до 18 лет такие показатели являются нормой. В определенных ситуациях явление встречается и у абсолютно здоровых взрослых людей. Показатели не могут быть стабильными — они зависят от множества факторов, в том числе от эмоциональных и физических нагрузок.

Ритм биения зависит от возраста человека. В младенчестве его скорость достигает 140 ударов в минуту. Средний ритм грудничков варьируется от 110 до 130 ударов, а к школьному возрасту снижается до 90. К достижению совершеннолетия ЧЧС (частота сердечных сокращений в минуту) понижается до 60–80. Эти показатели остаются неизменными до шестидесяти лет, а затем снова немного ускоряются. Поэтому ответ на вопрос о норме следует формировать, исходя из возраста пациента. Для людей среднего возраста ЧЧС 90 ударов в минуту свидетельствует о легкой форме тахикардии.

Средние показатели нормы у детей:

Здоровый человек, пребывая в состоянии покоя, не должен ощущать свою ЧЧС. Любой, даже малейший дискомфорт, не связанный со стрессом или спортом, — повод задуматься. Чтобы предотвратить развитие заболевания, важно уметь правильно отследить изменения своего состояния. Однако если есть подозрения, необходимо обязательно проконсультироваться с врачом. Сердечные ритмы требуют регулярного наблюдения.

Основная причина увеличения ритма сердца — смена сезонов года. Жители южных стран не сталкиваются с явлением сезонной тахикардии, а все остальные жители планеты Земля близко знакомы с внезапно участившимся сердцебиением и беспокойством. Это также нормально при дальних перелетах. Основные симптомы сезонной тахикардии:

  • нехватка воздуха;
  • легкое головокружение;
  • быстрая утомляемость;
  • раздражительность.

На изменения сердечного ритма влияют:

  • Перестройка организма в летнее время, когда щитовидная железа начинает усиленно вырабатывать тироксин. Это естественное поведение железы в изменившихся условиях, поэтому повышенное содержание гормона не приносит вреда.
  • Надпочечники — норадреналин и адреналин в повышенном количестве выбрасываются в кровь вызывая учащенное сердцебиение.
  • Хроническая усталость — нервная система становится излишне чувствительной и провоцирует вегетативно-сосудистую дистонию сердечного типа.

Если изменение скорости сокращений возникло в связи со сменой климата — проблему можно устранить небольшой коррекцией образа жизни. В такой ситуации нужно обращаться за помощью к кардиологу и невропатологу. Своевременная медицинская помощь позволит предотвратить формирование заболевания.

Ускоренные сокращения — это удары быстрее 90 ударов в минуту.

Увеличение ритмов до 150 ударов, сопровождающееся болью в виде толчка в грудь — первый признак пароксимальной тахикардии. Ощущение возникает внезапно, а давление в грудь резкое и сильное. Однако, похожий симптом имеет и гиперфункция щитовидной железы, реже надпочечников. Для уточнения диагноза нужно пройти обследование у специалиста.

Оставлять сердечные ритмы без внимания — губительная практика. Превышение нормы изнашивает сердечную мышцу и весь организм в целом.

Для контроля сердечных сокращений подходит два места: запястье руки и место сонной артерии на шее. При измерении важно принять расслабленную позу. Различные положения тела ускоряют или замедляют ритм. В лежачем положении ритм всегда немного ниже, чем в сидячем. Важно также учитывать время суток. Проводя контрольные замеры, проводить исследование нужно в течение нескольких дней, в одно и то же время и в одной и той же позе.

Утром и вечером показатели сокращений заметно разнятся. Вечером ритм выше, чем утром. Поэтому если во время замеров была обнаружена разница в 5-10 единиц, не стоит паниковать. Это естественные изменения, не свидетельствующие о наличии заболевания. Измерение проводится в течение одной минуты.

Изменение ритма в процессе наблюдения (одна минута) говорит об аритмии.

Начиная замеры, необходимо за несколько часов до процедуры исключить из употребления алкоголь и кофеиносодержащие напитки — они существенно искажают показатели. Наилучшее время для контрольных исследований — утро, сразу после пробуждения.

В интернете бытует миф о якобы самом верном способе контроля сокращений: проводить измерения в течение 15 секунд, а затем умножать результат на четыре. Это ошибочный способ, который никогда не даст правильного результата. Только контроль длительностью в одну минуту позволяет правильно проследит ритмичность пульса.

Успокоить сердечный ритм можно самостоятельно. Он зависит от психологического состояния, физической активности и общего тонуса организма. Способы нормализации состояния:

Корректировка питания также помогает нормализовать ЧЧС. Для этого необходимо употреблять больше виноградного сока и обезжиренного молока. Для сердца также полезны фрукты:

  • Бананы — для нормализации сокращений.
  • Грейпфруты, апельсины и другие цитрусовые снижают артериальное давление и уровень холестерина.

Рыбные дни помогут предотвратить атеросклероз коронарных артерий.

С незначительной тахикардией можно справиться самостоятельно и достаточно быстро. Для самостоятельного устранения тахикардии нужно:

Что значит, если пульс 90 ударов в минуту в состоянии покоя, насколько это нормально и нужно ли что-то делать для его снижения?

Частота сердечных сокращений входит в список индикаторов, позволяющих определить состояние организма. Иногда при измерении у человека обнаруживается пульс 90 ударов в минуту.

Это нормально или является признаком патологии, стоит ли принимать какие-либо меры и как именно нормализовать показатель, рассмотрим далее.

Какой должен быть пульс в состоянии покоя?

С возрастом сердечная мышца увеличивается, а значит, уменьшается и частота сердечных сокращений (ЧСС), необходимых для прокачки нужного объема крови. Именно поэтому наибольший показатель наблюдается у новорожденных детей, а наименьший у тренированных взрослых.

Таблица 1. Нормальная ЧСС в зависимости от возраста пациента

90 ударов в минуту – это нормально?

Для некоторых возрастных категорий такой показатель является нормальным. Из предложенной таблицы видно, что пульс 90 в покое может наблюдаться у малышей. Кроме того, у взрослых подобная ЧСС также допустима при определенных обстоятельствах.

Что это значит?

Повышение нормального показателя возникает вследствие дефицита кровоснабжения в тканях и органах, возникшего ввиду различных обстоятельств.

Почему повышается?

Существует множество причин, вызывающих пульс 95 ударов в минуту. Что делать при возрастании ЧСС зависит от факторов, повлекших увеличение.

Таблица 2. Причины повышения нормальной частоты сердечных сокращений

Это не все факторы, приводящие к повышению пульса до 90 и более ударов в минуту. Подобная симптоматика характерна для воспалительных процессов хронического течения, патологий костной системы и пр. Делать выводы на основании одного биомаркера крайне трудно.

Места измерения пульса

При беременности

Вынашивание ребенка сопряжено с изменениями в организме женщины. Влиянию подвержена и сердечно-сосудистая система. В зависимости от срока выделяют различные показатели частоты сердечных сокращений, считающиеся нормальными.

Таблица 3. Показатели ЧСС в период вынашивания ребенка

Нужно ли снижать?

Если повышение ЧСС обусловлено эмоциональным всплеском или физической активностью, а само значение приходит к нормальному показателю уже через 10-15 минут, то никаких дополнительных мер делать не нужно.

Что делать?

Существует определенный алгоритм, к которому можно прибегнуть, если пульс 90 ударов в минуту. Как снизить частоту сердечных сокращений в домашних условиях и что делать:

  1. Принять горизонтальное положение. Лучше всего лечь на твердую ровную поверхность, поместив под голову валик.
  2. Ослабить одежду. Важно снять узкий галстук, расстегнуть рубашку, избавиться от любых сдавливающих предметов одежды. Не стоит делать резкие движения.
  3. Обеспечить доступ кислорода. При пульсе 90 ударов в минуту в состоянии покоя необходимо поместить пациента у открытого окна или в хорошо проветриваемом помещении.

Если состояние не улучшается и на лицо другие «сердечные» признаки (бледность, жжение в груди, страх смерти и пр.), то необходимо немедленно вызвать скорую помощь.

Что выпить?

Нормализовать показатель можно с помощью природных лекарственных средств на основе:

  • ромашки;
  • перечной мяты;
  • пустырника;
  • валерианы и пр.

Однако существуют и фармакологические препараты, способные привести ЧСС к нормальным значениям. Практически все они отпускаются по рецепту.

Таблица 4. Что выпить для нормализации пульса 90 уд/мин

Ссылка на основную публикацию
Adblock detector