67 ударов в минуту пульс

Норма пульса человека по возрастам — таблица у мужчин и женщин

Частота пульса – важный показатель в оценке работы сердца. Ее определение является составляющей в диагностике аритмии и других заболеваний, порой довольно серьезных. В этой публикации рассмотрены методы измерения пульса, нормы по возрастам у взрослых и детей и факторы, влияющие на его изменение.

Что такое пульс?

Пульс – это колебания сосудистых стенок, которые возникают в результате сокращений сердечных мышц. Данный показатель позволяет оценивать не только силу и ритмичность сердцебиения, но и состояние сосудов.

У здорового человека интервалы между пульсациями должны быть одинаковыми, неравномерность же ударов сердца расценивается как симптом нарушений в организме – это может быть как патология сердца, так и другое заболевание, например, сбой в работе эндокринных желез.

Пульс измеряется количеством пульсовых волн, или ударов, за минуту и имеет определенные значения – у взрослых это от 60 до 90 в состоянии покоя. Норма пульса у детей несколько другая (показатели представлены в таблице чуть ниже).

Как измеряют пульс?

Пульс измеряют по ударам пульсирующей крови в лучевой артерии, чаще на запятье с внутренней стороны, так как сосуд в этом месте расположен к коже ближе всего. Для наибольшей точности показатели фиксируют на обеих руках.

Если нарушения ритма отсутствуют, то достаточно произвести подсчет пульса за 30 секунд и умножить его на два. Если удары сердца неритмичны, то целесообразнее считать количество пульсовых волн за целую минуту.

В более редких случаях подсчет проводят в местах прохождения других артерий – плечевой, бедренной, подключичной. Измерить пульс можно, приложив пальцы к шее по месту прохождения сонной артерии или к виску.

Если необходима тщательная диагностика, например, при подозрении серьезных заболеваний, то для измерения пульса выполняются и другие обследования – вольтеровское монтирование (подсчет за сутки), ЭКГ.

Используют и так называемый тредмил-тест, когда работа сердца и пульсация крови регистрируются электрокардиографом во время движения пациента на беговой дорожке. Этот тест также показывает, как быстро приходит в норму работа сердца и сосудов после физической нагрузки.

Что влияет на значения пульса?

Если норма пульса у женщин и мужчин в состоянии покоя остается в пределах 60-90, то в силу многих причин он может временно возрастать или приобретать несколько повышенные постоянные значения.

На это влияет возраст, физические нагрузки, прием пищи, изменение положения тела, температура и другие факторы внешней среды, стрессы, выброс гормонов в кровь. Число пульсовых волн, возникающих за минуту, всегда зависит от количества сердечных сокращений (сокр. ЧСС) за это же время.

Обычно пульс в норме у мужчин на 5-8 ударов ниже, чем у женщин (60-70 в минуту). Разнятся нормальные показатели у детей и взрослых, например, у новорожденного ребенка пульс в 140 ударов считается нормальным, а для взрослого это тахикардия, которая может быть как временным функциональным состоянием, так и признаком заболевания сердца или других органов. ЧСС зависит и от суточных биоритмов и наиболее высока она в период с 15 до 20 ч.

Пульс 60 ударов в минуту – норма или отклонение?

Каждый из нас в своей жизни обязательно сталкивался с необходимостью измерить собственный пульс. Но что же такое эти толчки внутри нашего тела, и о чем говорят показатели пульса, знает далеко не каждый. Попробуем разобраться.

Наше сердце ‒ главный орган всего организма, это мотор, который приводит в работу все органы и системы. Когда оно сокращается, возникают волнообразные толчки, вызванные давлением крови на стенки артерий. Это и есть наш пульс, получивший свое название от сосудистых колебаний, иными словами, пульсаций.

Понятие нормального пульса

У здорового человека пульсовый диапазон обычно колеблется в пределах 60-80 ударов в минуту. Но понятие нормального пульса очень относительно, поскольку это зависит от индивидуальных особенностей конкретного человеческого организма, а также от отдельных факторов, которые могут воздействовать на состояние здоровья и самочувствие одного человека, в то время как другой не почувствует ровным счетом ничего.

Тем не менее пульс 60 ударов в минуту принято считать нормальным, хотя следует отметить, что такой показатель является уже нижней границей нормы и требует повышенного внимания со стороны человека к своему здоровью.

Чтобы измерить пульс у себя, не требуется никаких особых приспособлений. Более того, любой может сделать это самостоятельно. Нужно только слегка надавить пальцами у основания запястья, чтобы почувствовать легкие толчки изнутри, а затем посчитать количество этих толчков в минуту ‒ это и будет ваш пульс. Важным условием правильного подсчета пульсовых колебаний является измерение показателей на обеих руках. Так как разные цифры могут свидетельствовать об определенных патологиях.

Колебания показателей у здорового человека

Даже у полностью здоровых людей время от времени случаются понижения или повышения частоты сердечных сокращений. Это нормально или нет? На самом деле абсолютно нормально. Ведь объяснение можно найти во множестве причин:

  • Снижение пульсовых показателей может наблюдаться в утренние часы, когда человек только проснулся. Дело в том, что во время сна наше тело находится в расслабленном состоянии, следовательно, сосуды тоже расслаблены и сердечный ритм замедлен. Как только человек окончательно проснется, все придет в норму.
  • Пониженный пульс часто бывает у людей, профессионально занимающихся спортом. Их организм уже привык к повышенным нагрузкам, а ритм сердечной мышцы не выходит за рамки нормы.
  • Очень редко, но бывает врожденное снижение пульса. При этом каких-либо патологических нарушений в функционировании сердца не наблюдается.
  • Также пониженные показатели могут быть у людей в состоянии недосыпа или усталости.

Как только будут устранены раздражающие факторы, все встанет на свои места, и ритм нормализуется. То же самое можно сказать и о повышенных значениях. Пульс может учащаться в состоянии стресса, при повышенных физических нагрузках, если организм к ним не привычен, или же вследствие стрессовых ситуаций.

Какие показания можно считать нарушением?

Если при измерении пульса обнаружилось, что показатели ниже 60 ударов в минуту, то такое состояние называют брадикардией. Если же сердечный ритм выходит за рамки нормы, то есть выше 60-80, то это уже тахикардия.

В случае таких колебаний сразу нужно выяснить, что же стало причиной нарушений. И если виной тому патологические нарушения в работе организма, то речь идет о тахикардии и брадикардии как о симптомах заболевания. Тогда уже задачей доктора станет грамотный подбор соответствующего лечения.

Повышение ЧСС

Повышение частоты сердечных ударов, если оно вызвано какими-либо серьезными причинами, обычно сопровождается также рядом характерных симптомов:

  • головокружение,
  • состояние близкое к обмороку, что говорит о нарушении мозгового кровообращения;
  • «мошки» перед глазами, потемнение и другие расстройства зрения;
  • боли в области загрудинного пространства ‒ указывают на нарушения кровообращения коронарной артерии;
  • расстройства дыхания;
  • дрожь в конечностях, общая слабость, излишняя потливость ‒ признаки нарушений в работе вегетативной системы организма.

Причин тахикардии на самом деле может быть очень много, но наиболее частыми являются следующие:

  • патологические состояния сердца и сосудов (заболевания сердечной мышцы, миокарда, генетические пороки клапанной системы, гипертоническая болезнь, атеросклероз и другие);
  • отравления организма различными веществами, пищевыми, а также химическими;
  • бронхиальная астма;
  • кислородное голодание;
  • недостаточное количество калия в организме;
  • нейроэндокринные расстройства;
  • сбои в гормональной системе;
  • патологии, относящиеся к разряду онкологических;
  • заболевания нервной системы организма;
  • воспалительные процессы различного характера, инфекционные заболевания.

Зачастую высокие показатели пульса сопровождаются повышением давления. Но бывает, что пульсовые значения переходят границы нормы в сторону повышения и при совершенно нормальном давлении, и даже при пониженном. Учащенный сердечный ритм при нормальном давлении может наблюдаться в состоянии вегетососудистой дистонии, при отравлении организма, в состоянии лихорадки.

Когда же частый пульс сочетается с понижением давления, это может свидетельствовать о серьезных проблемах со здоровьем, в частности гиповолиемии, сердечной недостаточности, ишемии, почечных и печеночных патологиях. И чем ниже давление и выше пульсовые показатели, тем эти проблемы серьезнее ‒ следует немедленно обратиться за помощью к врачу.

Снижение пульса

Низкий пульс также может быть обусловлен различными патологическими процессами, протекающими в организме:

  • влияние так называемого блуждающего нерва или снижение мышечного тонуса;
  • расстройства эндокринной системы;

  • недостаток кислорода;
  • инфаркт миокарда;
  • пониженная функция щитовидной железы;
  • токсические инфекции, отравления токсинами;
  • язвенные заболевания органов желудочно-кишечного тракта;
  • травмы головы и различные патологические состояния головного мозга;
  • побочные эффекты от приема различных лекарственных препаратов;
  • заражение крови.
  • В большинстве случаев брадикардию дифференцируют как патологию, требующую быстрого обращения к врачу для выяснения причины и постановки диагноза с последующей корректной тактикой лечения. Иногда слишком медленный сердечный ритм является поводом для немедленного вызова скорой помощи.

    Если пульс снизился незначительно, это может пройти абсолютно незаметно для самого человека. Но если показатели стали ниже 50, то такое состояние даст знать о себе. Больной чувствует значительный дискомфорт, появляются характерные симптомы:

    • затрудненное неравномерное дыхание;
    • боль в области грудины;
    • головная боль;
    • может отмечаться головокружение и даже обморок.

    Головной мозг может испытывать кислородное голодание, симптомы которого – слабость мышц, тремор, явное похудание без видимых на то причин. Если же частота колебаний снизилась до 30-35 уд./мин., следует немедленно провести реанимационные меры, так как под угрозой работа сердца.

    Лечебно-профилактические меры

    Если все-таки так случилось, что показатели сердечного ритма вышли за границы нормы, важно не паниковать и знать, что делать в такой ситуации:

    Способ применения Аскофена

    Если симптомы сниженного пульса выражены слабо, повысить его частоту поможет прием настоек лекарственных трав: женьшеня, элеутерококка или красавки. Можно выпить небольшую порцию кофе или принять препарат с кофеином, например Аскофен.

    Также в этом случае полезны некоторые продукты питания: рыбий жир, содержащий в большом количестве Омега3, орехи, ламинария, блюда, в состав которых входит перец. Такие физиопроцедуры, как ванночка для ног, наложение горчичника на затылочную область тоже могут помочь в повышении пульса. Для повышения ЧСС при выраженной симптоматике пациенту могут назначить такие препараты, как Алупент, Атропин, Изопротеренол, Изадрин.

  • В случае, когда показатели выходят за верхние границы нормы, полезными могут быть боярышник, валериана, пустырник, пион в виде аптечных настоек либо всем известный Корвалол. Если же такое состояние повторяется неоднократно, это должно послужить поводом для беспокойства и обращения к врачу, который установит причину и назначит медикаментозное лечение. Могут применяться Дилтиазем, Новокаинамид, Амиодарон, Ритмилен, Этмозин, Мезатон.
  • Для установления причины снижения или повышения частоты пульса доктор в условиях стационара, как правило, использует такие методы диагностики:

    • электрокардиограмма, а также ЭКГ с мини-регистратором;
    • анализ крови на биохимические показатели;
    • гормональные исследования крови;
    • анализы для выявления возможного воспаления;
    • УЗИ сердца.

    Очень часто состояние здоровья больного зависит от него самого. Чтобы предотвратить нежелательные явления, нелишним будет придерживаться элементарных правил:

    • вести здоровый образ жизни;
    • избегать вредных привычек;
    • добавить больше двигательной активности и здорового сна;
    • сбалансировать рацион питания;
    • как можно больше пребывать на открытом воздухе.

    Пульсовой показатель 60 уд.мин. является нижним вариантом нормы и не требует коррекции. Однако частые сбои как в меньшую, так и в большую сторону должны насторожить, особенно если происходят они без видимых причин. В этом случае нужно как можно скорее обратиться за консультацией специалиста и пройти полное обследование.

    Норма пульса у женщин

    Женская и мужская физиология в корне отличаются. Естественный анатомический факт, предполагает различия не только по половым признакам, но и в работе важных систем организма. Уже по простому индикатору сердечных сокращений – пульсу, заметна разница. Меньшие физические размеры женского сердца, заставляют миокард (сердечную мышцу) быстрее перекачивать кровь, что неизбежно отражается на пульсе. Частота сокращений увеличивается пропорционально нагрузке. И если норма пульса у мужчин среднего возраста составляет 70-80 ударов в минуту, то у слабого пола этот показатель увеличивается на 10-15 раз. Нормативы рассчитываются на основании медицинских статических данных и носят скорее условный характер. Для каждого человека, независимо от половой принадлежности, норма пульса рассчитывается индивидуально. Здесь учитывается:

    • Физическая форма. Заболевания, включая хронические, отсутствие элементарной физической нагрузки. Или, наоборот, чрезмерное увлечение спортом, сказываются на нормальной частоте сердечных сокращений больше всего. Поэтому, рассчитывая оптимальный пульс, берутся во внимание важные показатели здоровья и активности.
    • Возраст. С момента рождения и до глубокой старости сердце меняется вместе с человеком. У новорожденной девочки нормальным считается биение сердца 150-170 ударов в минуту, у пожилой женщины 60-ти лет он не должен превышать 90 уд/мин.
    • Вес. Чем больше отклонения массы тела от нормы, тем выше будет пульс. Это касается и ожирения, и дистрофии. Нарушение метаболизма и функционала эндокринной системы не лучшим образом сказывается на состоянии сердца.
    • Условия труда. К ним можно отнести любую работу, требующую физической и эмоциональной выносливости. Пульс у женщин рабочей профессии и научных сотрудников может быть в равной степени повышенным. В первом случае это приравнивается к силовой нагрузке, во втором – умственной. И то, и другое влияет на ЧСС.
    • Экологическая обстановка. В чистом регионе организм функционирует в природном режиме, в то время как загрязнения окружающей среды неизбежно сказываются на работе сердца. Учащенная пульсация здесь обычное явление. Вывод токсинов – это большая нагрузка.

    Вредные привычки, которые априори не могут не затрагивать сердечно-сосудистую систему, вызывают учащенное сердцебиение и, соответственно, пульс не может быть в норме. Но независимо от внешних условий и генетических факторов, норма пульса у женщин всегда будет выше мужских показателей. Причем она будет разной для каждого возраста.

    Пульс в 17 лет

    Девочки, возрастом 12-17 лет, переживают период активного развития всех функций организма. Поэтому сердцебиение носит крайне нестабильный характер. Несмотря на то, что традиционная медицина указывает норму 50-90 ударов в минуту, ориентироваться на неё надо с осторожностью, тем более считать отклонения признаком заболевания.

    На активный рост костей, органов и мышечной ткани организму требуется много энергии, даже в состоянии покоя. И если совместить физиологию и повышенные физические нагрузки, которые свойственны этому возрасту, получится, что норма сердечных сокращений может увеличиваться до 25-30% от общепринятой.

    Не стоит забывать и о высоком эмоциональном фоне подросткового возраста. Переживания, связанные с обучением, первая влюбленность, конфликты с родителями, ссоры с ровесниками, новые впечатления — какая юность не сопровождается беспокойствами, приятными и не очень. Повышенный пульс становится постоянным спутником. Показатели могут достигать 200 ударов в минуту в 15 лет, при этом, не будет наблюдаться патологических процессов. По мере взросления, сокращения сердца придут в норму.

    Когда нужно волноваться

    Подросток и учащенный пульс – понятия неразрывные. Но это совершенно не значит, что контролировать работу сердца не надо. Помимо вполне естественных процессов – рост, нестабильный менструальный цикл, невинные переживания, постоянно высокий пульс может свидетельствовать о курении, злоупотреблении кофеином, пробой запрещенных наркотических препаратов. В этом случае, родителям стоит проявить бдительность, принять меры. Первый шаг – профилактическое обследование, на котором врач сможет определить причины подобного процесса, какими бы они не были, естественными или патологическими.

    Нередко, в возрасте 12-17 лет, у девочек диагностируется пролапс митрального клапана – шумы в сердце. Первым звоночком становиться повышенная ЧСС, 120-150 ударов в минуту, стабильно сохраняющая показатели 7-10 дней. Это значит, что в любом состоянии активности, независимо от времени суток, у девочки сердцебиение не понижается. При этом могут наблюдаться следующие симптомы:

    • Дискомфорт в области сердца (трепетание, минутное замирание);
    • Отдышка при быстрой ходьбе;
    • Сильная головная боль;
    • Мимолетное покалывание в груди.

    Тревожные признаки становятся весомым поводом для визита к кардиологу. Сами по себе шумы в сердце не несут угрозы для жизни, проходят без следа до 18-20 лет. Но для этого необходимо откорректировать образ жизни подростка, режим питания, для предупреждения серьезных осложнений.

    Норма пульса у женщин 30 лет

    Для женщины, достигшей 30 лет, частота пульса должна составлять 50-70 ударов в минуту. Максимально допустимый порог – 100 уд. мин. в состоянии покоя. Показатели могут меняться, но оставаться нормой, при следующих факторах:

    • Беременность – 85-115 уд. мин.
    • Активные физические нагрузки – 90-120 уд. мин.
    • Умственная работа – 80-110 уд. мин.

    В этом возрасте функция сердца во многом зависит от веса. Как правило, женщина уже успевает родить ребенка (детей). На фоне повышенного гормонального уровня, масса тела может, как существенно увеличиться, так и снизиться. Чем выше вес, тем быстрее бьется сердце. Это касается и патологической дистрофии. Поэтому измерение ЧСС должно стать полезной ежедневной привычкой. Простая процедура не занимает много времени, не требует особых навыков, но зато позволит узнать какой сердечный ритм является оптимальным в 30-35 лет. Достаточно приложить указательный и средний палец к лучевой артерии (на запястья со стороны большого пальца), подсчитать толчки 30 секунд. Полученный результат умножить на два. Проверяя частотность пульса каждое утро, сразу после пробуждения, можно всегда держать под контролем сердечный ритм.

    Причины учащенного пульса

    Женщина 30 лет еще достаточно молода для хронических заболеваний, которые могут спровоцировать учащенный пульс. Но уже вполне зрелая, чтобы понимать – постоянное повышенное сердцебиение может стать признаком серьезных патологических процессов в организме. Помимо естественных физиологических процессов, которые свойственны 30-39 годам, беременность или занятия спортом, пульс может повышаться при следующих обстоятельствах:

    • Чрезмерное употребление тонизирующих напитков – чай, кофе, энергетики;
    • Наличие вредных привычек – курение, алкоголь, наркотическая зависимость;
    • Негативные эмоции и переживания;
    • Инфекционные болезни, сопровождающиеся повышением общей температуры тела;
    • Развитие кардиологических патологий – аритмия, гипертония, ИБС.

    Существуют и достаточно приятные причины учащенного пульса:

    • Путешествия – в период акклиматизации;
    • Высокогорье – высота над уровнем моря от 2000 метров вызывает ЧСС;
    • Положительные эмоции – повышенный уровень гормона эндорфина вызывает учащение пульса, действует очень благоприятно на организм.

    У женщин в 30 лет собственный организм, при любых обстоятельствах, информирует о состоянии сердца по пульсированию вены, дает подсказку, как действовать дальше – обращаться за медицинской помощью, бороться с вредными привычками или наслаждаться моментами счастья.

    У женщин 40 лет

    Женщины, достигшие возрастного порога 40 лет, просто обязаны уделять сигналам своего тела должное внимание. В этот период могут возникать первые признаки гипертонической болезни или сбои сердечно-сосудистой системы. Знание, с какой частотой сокращается миокард сегодня (и каждый день) поможет вовремя отреагировать на тревожные симптомы. Удары подсчитываются утром, в состоянии полного покоя, скрупулезно записываются. Уже через неделю можно сделать первые выводы.

    В сводной таблице указаны нормы биения сердца в разных режимах активности у женщин 40-49 лет:

    Ссылка на основную публикацию
    Adblock detector