Какое давление считается низким у женщин

Какое давление считается низким?

Одним из показателей здорового человека считается нормальное артериальное давление. Но что есть норма в данном аспекте еще надо разобраться.

В этой статье вы узнаете:

  • Нормальные показатели давления.
  • Какое давление считается низким?
  • Симптомы и причины пониженного давления.
  • Что делать при низком давлении?

Артериальное давление — что такое усредненная норма?

Артериальное давление зависит от ряда условий: времени суток, возраста, физического и эмоционального состояния. И все же в медицине есть понятие усредненной нормы, на которое и стоит ориентироваться.

Итак, усредненная норма:

  • У младенцев – 60-96/40-50 мм рт.ст, но уже в конце первого месяца жизни достигает 80-112/40-74.
  • У годовалых детей: у мальчиков — 96/66, у девочек — 95/65.
  • У мальчиков 10 лет: 103/69, и девочек – 103/70.
  • Нормой у юношей будет – 123/76, у девушек – 116/72.
  • Давление для 30-тилетних считается нормальным, если у мужчин – 126/79, и женщин – 120/75.
  • Для 40 лет норма – 129/81 у мужчин, и 127/80 у женщин.
  • В пятьдесят лет норма для мужчины – 135/83, для женщины 137/84.
  • Для мужчин 60-ти лет – 142/85, для женщин – 144/85.
  • В 70 лет нормальное давление мужчины 145/82, для женщины – 159/85.

Правила измерения давление простые:

  1. Определять его стоит в состоянии покоя, иначе показатели окажутся изначально неверными.
  2. Мерить давление дома следует тонометром: автоматическим или полуавтоматическим.
  3. Физическая нагрузка, сигареты, прием пищи перед измерением давления должны быть исключены.
  4. Артериальное давление лучше всего мерить, сидя на стуле со спинкой.
  5. Рука, на которой измеряют давление, располагается на уровне сердца
  6. При этом старайтесь не двигаться и не разговаривайте.
  7. Для точности желательно снять показатели как с левой так и с правой руки. Временной интервал между измерениями – 8 — 10 минут.
  8. Если тонометр показывает большое отклонение от нормы, то необходимо обязательно записаться на прием к доктору, который уже поставит диагноз или направит на лечение.

Низкое давление

Оказывается, диагностировать повышенное давление (139/ 90) легче, чем пониженное.

Так какое низкое давление считается опасным? Показатели низкого давления расплывчаты и связанны больше с самочувствием: давление считают пониженным, когда его сопровождают клинические симптомы, такие как головокружение и обморок или если оно понижается резко.

Но все-таки большая часть медицинских работников сходится во мнении, что низкое давление у мужчин ниже 100/60. Низкое давление у женщин ниже 95/60. Из любого правила есть исключение, и в медицине это называется индивидуальные особенности.

Поэтому не стоит удивляться: то, что для одних будет предвестником плохого самочувствия, для других постоянным и нормальным состоянием. Низкое давление, не вызывающее дискомфорт бывает у юных девушек, детей, у спортсменов. Но, как известно, исключение, так или иначе, подтверждает правило и большинство людей из-за низкого давления страдает.

На что стоит обратить внимание или симптомы пониженного давления

Существует три вида симптоматики пониженного давления: психологического, физиологического и субъективного характера. Все они затрудняют обычную человеческую жизнедеятельность, и если вы замечаете их проявление у себя, то стоит обратить на свое здоровье внимание, а не испытывать дискомфорт.

Психологическая симптоматика проявлена следующим образом:

  • Рассеянность внимания или нарушение способности к концентрации. В связи с этим резкое ухудшение памяти и эффективной работы мозга.
  • Пониженная работоспособность.
  • Раздражение, возникающее без видимых поводов. Эмоциональные сбои.
  • Чувствительность к изменениям погоды.
  • Апатия.

Симптоматика физиологического характера:

  • Пульс то учащается, то замедляется.
  • Полуобморочные состояния.
  • Нарушения кровообращения.
  • Мигрень.
  • Чрезмерное потоотделение;
  • Тошнота, рвота.

Субъективные симптомы:

  • Вялость и слабость в членах и во всем теле. Разбитое состояние.
  • Непроходящая, длительная усталость.
  • Сонливость, ощущение нехватки воздуха.

Что стоит за пониженным давлением

Пониженное давление возникает из-за разных факторов, но основные причины гипотонии следующие:

  • Нарушения, связанные с сердечно-сосудистой системой.
  • Генетическая предрасположенность. Это проявляется с раннего возраста. Такие дети худы, апатичны, быстро устают. Чаще всего переходит по женской линии.
  • Стрессовая работа, эмоциональная перегрузка, неумение планировать рабочий график, отсутствия отдыха.
  • Патология системы органов. Нарушения работы органов.
  • Вирусные заболевания и инфекции.
  • Резкое понижение тонуса.
  • Травмирование, большая потеря крови.
  • Срыв нервной системы.
  • Переезд в другую страну, новые климатические условия.
  • Недостаток кислорода в крови.

Как говорилось ранее, возраст пациента имеет важное значение при диагностике пониженного давления. Для людей после 70-ти гипотония распространенное явление, а молодым людям стоит пройти более серьезное обследование.

Но увы, в 21 веке из-за сидячего образа жизни, стрессов, эмоциональной перегрузки, отсутствия чистого воздуха в больших городах и плохого некачественного питания, гипотония приобрела массовый порядок среди молодежи и даже детей. Но это не значит, что гипотонию не нужно контролировать.

Формы гипотонии

Существуют две формы гипотонии, которые опасны для организма: острая и хроническая:

  1. Острая форма гипотонии чаще всего является симптомом какой-либо опасной внутренней травмы, предынфарктного состояния или сильной аллергической реакции.
  2. Хроническая форма указывает на проблемы с сердцем, инфекционные заболевания и другие. Иногда встречается у спортсменов и танцоров, работников балета.

Медики также выделяют еще два типа гипотонии: первичную и вторичную:

  1. Первичная гипотония возникает вне зависимости от того есть или нет другие заболевания и патологии. Часто передается по наследству, имеет хронический характер.
  2. Вторичная гипотония наоборот следствие патологии, например, анемии, цирроза печени. А также возможна как побочный симптом, возникающий от долгого употребления лекарств. В данном случае врач ищет причину возникновения пониженного давления и устраняет ее.

Низкое давление при беременности

Низкое давление может сопровождать беременность женщины.

Это возможно при двух вариантах: первое, пониженное давление было у женщины и до беременности. В этом случае, есть риск гипоксии у младенца. Если гипотония впервые возникла в период беременности, то это или из-за токсикоза — в первые три месяца. Или признак маточного кровотечения и угроза выкидыша.

Если давление при беременности понизилось, попробуйте:

  1. Выпить черный чай с сахаром.
  2. Натуральный шоколад с жирностью менее 70 процентов.
  3. Отдохнуть в спокойном нежарком помещении.
  4. Прогуляться на свежем воздухе.
  5. Сделать ванночки для ног или сходить на массаж. Лечебная физкультура и уроки плавания тоже пойдут на пользу.
  6. Правильно питаться. Проконсультируетесь с диетологом насчет вашего рациона, исходя из особенностей вашего организма.
  7. Принимать витаминные комплексы.

Что делать при низком давлении? Традиционное и народное лечение

Медикаменты, повышающие давление, содержат кофеин. Также хорошо увеличивают давление настойки на основе женьшеня, отвар из бессмертника или лимонника. Можно употреблять капли на основе элеутерококка колючего. При этом не следует забывать про индивидуальную непереносимость на лекарственные растения.

Помимо приема медикаментов для улучшения самочувствия рекомендуется поменять и образ жизни:

  • Для повышения тонуса сосудов и улучшения циркуляции крови необходимо ввести в традицию что-то из перечисленного: спорт, аэробные нагрузки, активную ходьбу, плавание, зарядка и любая другая физическая активность
  • Гипотоникам требуется больше времени на сон: 10-12 часов, не стесняйтесь этого.
  • Проснувшись, старайтесь аккуратно, без лишних движений вставать с кровати. Сначала полежите пару минут, сделайте плавные движения руками и ногами, потянитесь. После этого обязательно сделайте простую зарядку, упражнения из йоги или пилатеса.
  • Гипотоникам спокойно можно пить такие бодрящие напитки, как кофе и чай. Такие продукты, как виноград, лимон, чеснок, морковный и свекольный соки, орехи, молоко повышают давление.
  • Обливания холодной водой, поход в сауну или баню, контрастный душ, массаж, гидромассаж особенно рекомендуются при пониженном давлении. Помимо укрепления организма эти процедуры улучшают работу сердечно-сосудистой и нервной систем, и улучшает обмен веществ.

Самые известные и действенные народные рецепты:

  • Настойка изЛевзея.
    Это растение, почитается на Алтае, за свои целебные свойства. Считается, что если принимать его постоянно, то можно продлить молодость и приобрести бодрость, легкость тела, силу духа и ясность ума. Левзея оказывает сосудорасширяющее действие. Если его регулярно употреблять увеличивается просвет сосудистого русла и мощность сердечной мышцы.
  • Настой из Расторопши.
    Возьмите 100 грамм измельченной расторопши и литр водки. Залейте водкой порошок и настаивайте в темном месте две недели. Через две недели процедите и принимайте 50 капель три раза в день, до еды.
  • Луковый отвар.
    Луковый отвар повышает и стабилизирует давление, при этом он еще и укрепляет иммунную систему. Для отвара понадобиться 4 луковицы с кожурой, литр воды и 100 грамм сахарного песка. Все это перемешивается и варится около 16 минут, на слабом огне. Пить отвар надо каждый день, по полстакана.
  • Настой из Шелковицы.
    Ягоды, кора, листья Шелковицы все полезно при гипотонии. Ягоды можно есть как свежими, так и в варенье. Для настоя вам понадобится листья, кора, свежая или сухая ягода, стакан кипятка. Измельченные ингредиенты залить кипятком и настаивать 5 часов, после чего процедить через марлю. Принимать три раза перед едой по 250 грамм.

Рецепты и лекарства это хорошо, но важной составляющей для положительного самочувствия гипотоника является гармонизирующая домашняя атмосфера и отсутствия стрессов и конфликтов. Больше времени проводите с любимыми и любящими, родными и друзьями. Радуйтесь мелочам, чаще бывайте на свежем воздухе: лесу, парках.

Причины, симптомы и признаки низкого давления у женщин 30, 40 и после 50 лет

Артериальная гипотензия встречается у представительниц прекрасной половины человечества намного чаще, чем у мужчин. Причины низкого давления у женщин связаны с особенностями женского организма и не всегда являются патологией. Иногда состояние гипотонии считается вариантом нормы.

Прежде чем диагностировать у себя гипотензию, стоит рассмотреть, основные проявления гипотонической болезни и причины ее возникновения.

От чего снижается АД?

От чего бывает низкое давление у женщин? Причины, провоцирующие гипотензивный синдром, медики условно делят на следующие группы:

  • временные;
  • патологические;
  • физиологические.

Кратковременное снижение сосудистого тонуса и падение АД у представительниц прекрасного пола, склонных к гипотонии, возникает по следующим причинам:

  • длительное пребывание в душном помещении;
  • перегрев на солнце (обычно это случается во время загара на пляже);
  • прием горячих водных процедур (горячая вода способствует расслаблению сосудистой стенки).

Возникающая при этом симптоматика проявляется остро, но быстро исчезает после устранения внешней причины. Специального лечения не требуется, но при выраженной склонности к гипотонии врач может прописать общеукрепляющую терапию.

Если говорить о патологических причинах, то признаки низкого давления у женщин появляются при следующих состояниях:

  • авитаминоз;
  • гормональные нарушения;
  • кровопотеря (чаще причиной служит маточное кровотечение, и подобная кровопотеря является распространенной причиной низкого давления у женщины 30 лет, имеющей в анамнезе один или несколько абортов);
  • инфекционные болезни;
  • повышение внутричерепного давления;
  • нарушение функции почек;
  • сердечная недостаточность;
  • травма мозга (головного или спинного);
  • беременность.

Возникшие симптомы патологического снижения АД требуют немедленного обращения к врачу.

Признаки гипотонии у представительниц прекрасного пола в некоторых случаях считаются вариантом нормы. Физиологическая гипотензия диагностируется в следующих случаях:

  1. Занятия спортом. У спортсменок пульс и АД немного ниже общепринятой нормы.
  2. Акклиматизация. Жаркий или слишком холодный климат заставляет женский организм приспосабливаться к неблагоприятным погодным условиям и одной из приспособительных реакций станет физиологическое понижение АД.
  3. Индивидуальные особенности организма.

Какое давление считается низким у женщин?

На этот вопрос многие, не задумываясь, ответят, что 100–90 на 60 и меньше, но это будет не совсем верно. У некоторых женщин, особенно в молодом возрасте, показатель 90/60 может сохраняться длительное время, при этом жалобы на самочувствие не предъявляются.

Такое состояние в медицине называется физиологической гипотензией и считается вариантом нормы.

Тогда какое давление считается низким у женщин? В отличие от гипертонической болезни, точных цифр, позволяющих диагностировать гипотензию, нет. Гипотоническим синдромом у женщин принято считать:

  • показание тонометра ниже, чем 90/60;
  • ухудшение самочувствия пациентки (у гипертоников с привычным АД 140/90 гипотензивный синдром может диагностироваться при показателях 120–110 на 80).

Прежде чем диагностировать гипотоническую болезнь врачи проводят полное обследование с учетом симптомов заболевания, причин возникновения и состояния здоровья.

Факторы, провоцирующие гипотонический синдром, были рассмотрены выше. Но АД зависит от 2 показателей:

  • диастолического;
  • систолического (сердечное).

Не всегда происходит одновременное понижение сразу систолического и диастолического АД, возможно снижение только одного из цифровых показателей, поэтому стоит рассмотреть: от чего зависят эти цифры и основные причины низкого давления у женщин.

Низкое диастолическое

Откуда берется диастолический показатель? Нижняя цифра на тонометре позволяет определить сосудистый тонус в момент полного расслабления сердца (диастолы).

Пониженные диастолические цифры при нормальных систолических данных могут косвенно указывать на развитие патологического процесса в организме, не связанного с заболеваниями сердца.

Причины низкого нижнего давления у женщин могут быть следующими:

  • патология почек;
  • гормональные нарушения (это самая частая причина низкого давления у женщины после 50 лет, когда из-за климакса прекращается выработка женских половых гормонов);
  • аллергические реакции;
  • болезни сосудов (варикоз, тромбоз и др. );
  • онкологические процессы;
  • заболевания пищеварительной системы;
  • заболевания миокарда.

Низкое сердечное

Систолическое АД зависит от величины и силы сердечного выброса и от тонуса крупных артерий. Причины низкого сердечного давления у женщин будут следующими:

  • нарушение работы миокарда;
  • гормональные изменения в организме (это наиболее частые причины низкого давления после 40 лет, когда репродуктивная функция начинает постепенно угасать и выработка половых гормонов замедляется);
  • обезвоживание (основная причина — потеря жидкости во время диареи и рвоты или при избыточном использовании диуретических средств);
  • заболевания надпочечников;
  • анемия.

Если гипотония и высокий пульс

Почему артериальная гипотензия иногда сопровождается учащением сердцебиения? Причины низкого давления и высокого пульса у женщины всегда связаны либо с сердечно-сосудистыми патологиями, либо с уменьшением объема циркулирующей крови.

К основным факторам, провоцирующим возникновение симптомов гипотонии с тахикардией, относят:

  • болезни, вызванные нарушением проводимости миокарда;
  • изменения в структуре крупных артерий (с возрастом сосуды становятся менее эластичными, и считается, что это одна из основных причин низкого давления у женщины после 60 лет, но патология может возникать и в молодом возрасте);
  • кровопотери (это могут быть операции и ранения или медленная потеря крови из-за желудочно-кишечных кровотечений при язвенной болезни);
  • изменение состава крови (при диабете или болезнях щитовидной железы).

Симптомы и признаки

Несмотря на различие причин, вызывающих патологическое состояние, симптомы низкого давления у женщин будут следующими:

  • слабость;
  • повышенная утомляемость;
  • головокружение;
  • головная боль;
  • ухудшение памяти;
  • проблемы с координацией;
  • тошнота;
  • болевые ощущения за грудиной.

При остро возникшей гипотензии симптомы низкого давления у женщин нарастают быстро и могут привести к спутанности сознания или обмороку. Хроническое понижение АД проявляется симптомами стойкого ухудшения самочувствия и снижения работоспособности.

Специфические симптомы понижения давления

Терапия гипотонии направлено на устранение причины возникновения гипотонических симптомов и на повышение тонуса сосудов. К провоцирующим факторам относятся патологические состояния, при которых появляются симптомы гипотензии. Для успешного лечения необходимо вылечить или стабилизировать основное заболевание.

Помимо устранения симптомов низкого давления у женщин, терапия направлена на повышение сосудистого тонуса. Лечение низкого давления проводится комплексно и состоит из следующих методов:

  1. Коррекция питания. Больным рекомендуется включить в пищевой рацион орехи, пряности и черный шоколад.
  2. Изменение образа жизни. Прогулки на свежем воздухе и умеренная физическая активность помогут уменьшить или полностью устранить симптомы гипотензии.
  3. Массаж.
  4. Физиопроцедуры.
  5. Медикаментозное лечение. Если гипотензивные симптомы выражены умеренно, то больной назначают витамины, а в случае признаков сильного или частого снижения давления могут назначаться психостимуляторы (Мезокарб) или аналептики (Кордиамин).

Лечение подбирается индивидуально и зависит от состояния здоровья пациентки, ее возраста и от причины гипотензивного синдрома.

Низкое давление при беременности

Во время вынашивания плода у беременной иногда могут проявляться симптомы гипотонии. Причиной низкого давления у женщин при беременности может стать:

  • вегетососудистая дистония (патология может обостряться из-за дополнительной нагрузки на организм, связанной с вынашиванием плода);
  • недостаточное потребление жидкости (для образования околоплодных вод и для увеличения объема общего с плодом кровотока будущей маме нельзя ограничивать употребление жидкости во время беременности).

Пониженное АД, если возникают симптомы низкого давления у женщин, провоцирует ухудшение кровообращения, уменьшение плацентарного кровотока и опасно не только для беременной, но и для плода.

Если не провести своевременное лечение и не устранить причину гипотонии, то у ребенка могут развиться следующие патологии:

  • нарушение закладки органов (основная причина врожденных аномалий у детей);
  • отставание во внутриутробном развитии (после рождения у ребенка почти всегда наблюдается симптомы отставания от сверстников в психическом и физическом развитии).

У беременной при длительном гипотензивном синдроме возникает ишемия внутренних органов.

При беременности большинство лекарственных средств запрещено, лечение возникших симптомов проводится при помощи не медикаментозных способов (изменение питания, увеличение физической активности и др.) и устранения причины возникшей патологии.

Полезное видео

Каку диету следует соблюдать при гипотонии – смотрите в следующем видео:

Когда артериальное давление можно считать низким и что предпринимать для нормализации показателей?

Органы и системы человеческого организма работают таким образом, чтобы сохранять гомеостаз – равновесие всех параметров.

Одним из важнейших параметров организма является уровень давления крови на артерии. Существуют нормы верхнего, а также нижнего давления.

Систолическое (верхнее) давление измеряется в тот момент, когда сердечной мышцей выбрасывается кровь. Диастолическое (нижнее) давление измеряется, когда сердечная мышца расслаблена. Важно знать, какое давление считается низким у женщин и мужчин разных возрастных групп, а также какие параметры влияют на этот показатель.

Нормальные параметры

Чтобы разобраться, какое давление считается пониженным в 40, 50, 60 лет и более молодом возрасте, необходимо определиться с нормой, находящегося в состоянии покоя человека.

Норма равна 120 мм рт. ст. для верхнего давления и 80 мм рт. ст. – для нижнего.

Разумеется, это – некий эталон нормальных показателей АД. В реальности далеко не каждое отклонение от этой нормы может считаться признаком дисфункции организма.

Индивидуальные особенности организма, возраст человека, род его деятельности, параметры роста и веса оказывают большое влияние на показатели АД. Особенно заметно на них влияет именно возраст, поэтому была разработана специальная градация «нормального» давления.

Для отдельных возрастных групп она составляет:

  • для лиц младше 20-ти лет нормальным считается АД в 120(100)/80(70) мм рт.ст.;
  • для возрастной группы от 20-ти до 40-ка лет нормой являются показатели 120/70, либо 130/80;
  • нормальный показатель для человека от 40 до 60 лет – 140 на 90;
  • в пожилом возрасте нормой считаются показатели 150/90.

В связи с этим, показатель, являющийся нормальным для юноши, может считаться пониженным для пожилого человека. И, наоборот, нормальные в возрасте 70-ти лет показатели могут свидетельствовать о развитии какого-либо заболевания у пациента младше шестидесяти.

Кроме того, некоторые особые состояния организма также влияют на артериальное давление, расширяя диапазон непатологических показателей.

Например, при беременности нормальным считается верхнее давление от 110 до 140 мм рт. ст. включительно.

Кроме того, у многих людей, серьезно занимающихся спортом, нормальное АД бывает ниже, чем 120/80.

Это происходит из-за того, что организм в процессе тренировок «учится» экономно расходовать кислород и питательные вещества на клеточном уровне. Соответственно, в состоянии покоя клетки спортсмена получают необходимые вещества и при несколько сниженном АД.

Какое артериальное давление считается низким?

Отклонением от нормы считается давление, превышающее или, наоборот, являющееся меньшим, чем контрольные показатели для возрастных групп, представленные выше.

Однако если при повышенном АД рекомендуется обращаться к специалисту без промедления, пониженное считается менее опасным.

Поэтому снижение показателя на 10-15 % обычно не считается критическим для организма, и большинство современных врачей не диагностируют гипотонию как заболевание в таком случае. К тому же, необходимо помнить, что временное снижение показателей АД может быть спровоцировано несколькими факторами, не несущими угрозы жизни и здоровью человека.

Например, такое понижение АД возникает у человека, который переехал в регион с непривычным для него климатом. Это состояние свидетельствует о проходящем с организмом процессе акклиматизации и не требует лечения. Со временем организм привыкает к изменившимся внешним условиям, и АД нормализуется.

Активные занятия спортом и тяжелые физические нагрузки могут приводить к снижению показателей АД.

Когда организм расслабляется после повышенных нагрузок, показатели уменьшаются в среднем на 10 процентов по сравнению с обычными. Такое состояние также не опасно для человека.

Употребление некоторых продуктов питания также может вызвать небольшое снижение АД. Так, гипотоническим эффектом обладает всем известный чеснок, многие виды кислой ягоды, некоторые каши и кисломолочные продукты.

Наконец, весьма частой причиной гипотонии является недостаток сна и общее переутомление. Если человек мало спит и работает с большой отдачей, постоянно испытывая стресс, через некоторое время развивается гипотония. Данная причина пониженного АД особенно распространена для возрастной категории от 40 до 60 лет.

Недостаток сна — одна из самых распространенных причин снижения АД

Такое снижение давления неопасно – показатели снижаются незначительно и достаточно быстро приходят в норму. Куда большее опасение должно вызывать снижение показателей более чем на 15-20 % от характерного для возраста пациента эталонного показателя.

Когда низкое АД опасно?

Однако, значительно сниженные показатели АД – явление достаточно опасное. Какое давление у человека считается низким и требующим внимания со стороны специалиста?

Дело в том, что снижение показателей более чем на 15-20 процентов от нормы, свидетельствует о развитии какого-либо опасного заболевания. Чем может быть вызвано такое понижение давления?

Подобная симптоматика характерна для отравления организма рядом токсинов и ядовитых металлов. Пониженное давление бывает симптомом пищевого отравления и, в частности, отравления ядовитыми грибами.

Причем, в отдельных случаях остальная симптоматика не проявляется очень долго, вплоть до того момента, когда начинается коллапс организма. В этом случае игнорирование такого симптома, как пониженное АД, может привести к самым серьезным последствиям.

Пониженное АД является широко распространенным симптомом обострения язвенной болезни.

Низкое АД в этом случае свидетельствует о серьезном внутреннем кровотечении, приводящем к значительной кровопотере.

Наконец, значительное снижение давления может свидетельствовать о серьезных проблемах с сердечно-сосудистой системой. Особую тревогу должно вызывать серьезное снижение АД, наступающее через некоторое время после физических нагрузок.

Это – симптом того, что сердечная мышца изношена и не может более эффективно справляться со своей работой. Игнорирование данного симптома приведет к сердечному приступу и смерти.

Нормализация АД

Если давление снижено умеренно, и отсутствуют иные тревожащие симптомы, можно попытаться нормализовать этот показатель самостоятельно.

Существуют достаточно простые и безопасные способы, помогающие справиться с пониженным АД и не вредящие при этом организму.

Очень часто можно услышать, что при пониженном давлении необходимо выпить чашку крепкого кофе. Кофе может быть действенным, однако подходит он лишь для людей младше сорока лет, при условии отсутствия каких-либо заболеваний сердца и ЦНС.

Для остальных гипотоников лучше употребить не кофе, а теплый и достаточно крепкий зеленый чай. Активные вещества, содержащиеся в этом напитке, позволят мягко поднять показатели и не навредят сердцу или сосудам.

Некоторые травяные сборы также могут способствовать нормализации показателей. Таким действием обладают преимущественно средства, эффективные при анемии.

Для поднятия давления также рекомендуется съесть что-нибудь легкое. Хорошо подойдет сладкий фрукт и молочные продукты.

Восстановлению нормальных показателей могут способствовать также умеренные физические упражнения. Лучше всего подойдет обычная зарядка без использования утяжелителей (гирь, гантель и т.п.). Можно также выполнить специальный комплекс дыхательных упражнений.

Видео по теме

В передаче «Жить здорово» ведущие рассказывают, какое давление считать низким:

В целом, умеренно пониженное АД не является поводом для беспокойства, особенно в возрасте до шестидесяти лет. Однако, если общее состояние гипотоника ухудшается, а давление регулярно снижается, следует пройти обследование. Ведь в этом случае низкое давление может выступать симптомом опасного для жизни заболевания, раннее выявление которого будет залогом успешного лечения.

  • Устраняет причины нарушения давления
  • Нормализует давление в течение 10 минут после приема
Ссылка на основную публикацию
Adblock detector