Что принимать при пониженном давлении и головокружениях

Лекарства при пониженном давлении и головокружении

Что делать при низком давлении?

Низкое артериальное давление (АД, меньше 100/60 мм рт.ст.) называют гипотоническим состоянием, которое может быть физиологическим или патологическим изменением. Здесь не играет роли возрастной фактор, низкое давление встречается, как в юном, так и в пожилом возрасте. Рассмотрим варианты и найдем ваш случай низкого давления.

Низкое давление как физиологическая норма

У многих людей в возрасте до 30 лет встречаются низкие показатели давления (90/60 мм рт.ст.). При этом человек чувствует себя совершенно нормально, никакой слабости и головокружения. Также у любого человека с нормальным давлением, оно может резко понизиться вследствие мощного нервного напряжения или погодных условий. В этом случае человек чувствует внезапную слабость, сонливость, головную боль, тошноту, головокружение (см. что делать если кружится голова ).

Вы узнали свое состояние именно в этих случаях? Что делать при очень низком давлении? Первая экстренная помощь для вас — чашка крепкого и сладкого чая или кофе. Съешьте бутерброд. Снимите головную боль с помощью обезболивающей таблетки. Кто-то спасается 5-минутным контрастным душем, но в этом случае с вами рядом должен находиться помощник. С кофе будьте осторожны, ведь после непродолжительного эффекта, как правило, давление снижается еще больше. После этого лучше лечь спать. Кофеин добивается эффекта путем задействования резервов организма, а как следствие — истощение.

Постоянное низкое давление: что делать

Если чаще и чаще вы чувствуете ненормальную слабость, головную боль, нехватку воздуха, сонливость средь бела дня, вам сложно концентрировать свое внимание, а тонометр показывает давление ниже нормы регулярно, в таком случае пора бить тревогу!

Обращайтесь к терапевту, так как все перечисленные симптомы — это признаки первичной гипотензии. Жить с этим, не придавая значения своему низкому давлению и плохому самочувствию, нельзя, поскольку такое состояние — это сигнал стойкого нарушения регуляции тонуса сосудов. Если халатно отнестись к происходящему со здоровьем, то после 45 лет можно превратиться в сложного гипертоника из обычного гипотоника, что в будущем грозит инсультом.

Обратите внимание, вам следует посетить специалиста, а не просто регулярно принимать лекарства по своему усмотрению. Если вы ощущаете постоянную слабость и предобморочное состояние, помогите себе лекарственными растениями. Можно приобрести в аптеке настойку лимонника, женьшеня, поможет родиола розовая, левзея. Принимайте их в течение 3 недель, а потом сделайте перерыв в месяц. Эти целебные травы оказывают тонизирующее действие на сосуды.

Низкое нижнее давление: что делать

Если вас беспокоит низкое нижнее (диастолическое) давление с одновременно повышенным верхним (систолическим), вам следует срочно пройти обследование у кардиолога. Так как такой симптом может говорить о недостаточности аортального клапана.

Низкое АД как вторичная гипотония

Что делать, если низкое давление оказывается неотделимым спутником вашего основного заболевания? Оно часто сопровождает болезни надпочечников, нервной системы, щитовидной железы, анемии и других.

Если это ваш случай, главный совет — раз в год обязательно проходите диспансеризацию, чтобы вовремя заметить основное заболевание и применить меры по его лечению. Только так можно избежать развития вторичной гипотонии.

Меняем образ жизни при низком давлении

  • Ночью необходимо спать не менее 8 часов.
  • Организуйте себе полноценное питание, в рационе которого будет необходимое количество белков, жиров, углеводов, витаминов и микроэлементов.
  • В середине дня вам можно выпивать чашечку крепкого сладкого чая или кофе.
  • Принимайте растительные настойки курсом в 3 недели (лимонник, женьшень, экстракт элеутерококка, например).
  • Следите за тем, чтобы организм не испытывал недостатка в жидкости, пейте больше воды.
  • По утрам устраивайте себе контрастный душ для тренировки сосудов.
  • Время от времени производите точечный массаж, надавливая на подушечки мизинцев, на область между носом и губами.

Ещё больше интересного

конструктор здоровья

Головокружение при нормальном давлении или «ложное» головокружение

Головокружение — типичная жалоба для людей, страдающих пониженным давлением либо частыми его перепадами. При этом человеку достаточно принять препараты, которые приведут давление к привычному для каждого уровню, и ощущение вращения окружающих предметов исчезает. Однако не является редкостью и головокружение при нормальном давлении. Представить это состояние довольно просто. Каждый когда-либо катался на аттракционах в парке, и даже после его остановки некоторое время оставалось чувство, что все вокруг крутится. Человек, страдающий головокружением, испытывает похожие ощущения.

При нормальном давлении ощущение головокружения может возникнуть у абсолютно любого человека. Какие-либо различия по возрасту и полу проследить сложно, ведь причины довольно многообразны. Однако это одна из самых частых жалоб, с которыми пациенты обращаются к терапевту, неврологу, ЛОР-врачу.

Причины головокружения при нормальном давлении

Если человека беспокоят головокружения, нужно обязательно обратиться к врачу, в первую очередь для исключения инсульта и других серьезных заболеваний сосудов и головного мозга, требующих немедленного лечения.

Невозможно лечить болезнь, не выяснив ее причину, которых в случае с головокружением может быть очень много:

  1. Анемия — снижение уровня гемоглобина в крови. При этом из-за недостатка железа, которое переносит кислород, мозговые клетки получают его в недостаточном для нормального функционирования количестве. Анемия чаще наблюдается у женщин и является следствием недостаточного питания, обильных менструаций, кровотечений в ювенильный либо климактерический период.
  2. Шейный остеохондроз. В области шеи проходят важные сосуды, которые питают головной мозг. При остеохондрозе они сдавливаются солевыми разрастаниями, в результате чего происходит защемление шейного нерва. снижение кровоснабжения нейронов и они испытывают кислородное голодание.
  3. Нарушения в работе вестибулярного аппарата. который отвечает за чувство равновесия. Патология может возникнуть при воспалительных и инфекционных заболеваниях, травмах уха.
  4. Вегето-сосудистая дистония (ВСД) может протекать и при нормальном уровне кровяного давления. Как правило, симптомы ее стерты.
  5. Психогенное головокружение. Приступы возникают в условиях стресса, длительного недосыпания, переутомления. Часто сопровождаются паникой, необъяснимым страхом.
  6. Сахарный диабет. Повышенный уровень глюкозы в крови вызывает склероз сосудов. Сначала поражаются мелкие, затем процесс захватывает и более крупные. Это также обусловливает недостаточное поступление питательных веществ как к клеткам мозга, так и к вестибулярному аппарату, что влияет на их работу.
  7. Заболевания почек. печени и другие нарушения обмена веществ.

Сопутствующие симптомы при ложном головокружении

Головокружение — очень узкий термин, который ограничивается ощущением вращения окружающих предметов либо самого человека. Это истинное головокружение, оно связано с патологией непосредственно вестибулярного аппарата. Однако практически все описывают еще и ряд сопутствующих признаков, по которым можно предположить, что имеет место так называемое ложное головокружение. Оно указывает на иную причину патологии. Пациенты могут жаловаться на:

  • потемнение в глазах при резкой смене положения;
  • чувство тошноты;
  • рвоту;
  • предобморочное состояние, ощущение скорой потери сознания;
  • пошатывание, неустойчивость при ходьбе;
  • нарушение координации движений;
  • общую слабость.

Степень выраженности головокружения и сопутствующих симптомов может быть различной в зависимости от тяжести процесса и индивидуальных особенностей человека. К врачу следует обращаться, если в течение двух недель и более беспокоит ощущение кружения предметов, сильно не влияющее на работоспособность. Если же головокружение сильное, развилось внезапно без видимой причины, нужно вызывать врача на дом или обращаться в поликлинику незамедлительно.

Лечение головокружений при нормальном давлении

Терапия головокружения будет прежде всего зависеть от причины, его вызвавшей. Многие ошибочно начинают лечить головокружение как отдельную болезнь, принимая такие лекарства, как бетагистин, бетасерк. И, в некоторых случаях, они приносят временное облегчение за счет воздействия на сосуды и клетки мозга. Однако эти препараты действуют только во время лечения. При прекращении приема симптомы возвращаются снова.

В зависимости от причины назначаются:

  • при анемии: препараты железа (сорбифер, тардиферон);
  • при остеохондрозе: нестероидные противовоспалительные (мелоксикам, диклоберл), хондропротекторы (алфлутоп, мукосат);
  • при ВСД: настойка элеутерококка, женьшеня;
  • психические нарушения корректируются применением антидепрессантов (амитриптиллин), анксиолитики (реланиум);
  • компенсация обменных нарушений при заболеваниях внутренних органов.

Однако лечение должно быть комплексным и включать, помимо вышеперечисленного:

  • ноотропы и нейропротекторы (цераксон, эмоксипин, цитофлавин);
  • сосудистые (пентоксифиллин, трентал);
  • витамины (как поливитаминные препараты, так и витамины группы В: мильгамма, неуробекс).

    При приступе головокружения рекомендуется:

    1. Лечь на спину на ровную поверхность без подушки и расслабиться.
    2. Слегка помассировать шею, сделать вращательные движения головой.
    3. Натереть виски бальзамом «Звездочка» либо ментоловым карандашом.

    Правильно подобранная комплексная терапия позволяет если не полностью избавиться от мучительного головокружения, то значительно облегчает его проявления.

    добавлено 21.08.16 в 03:58

    Если у меня голова начинает кружиться, то я знаю, что давление низкое и что нужно принять препарат, который его повысит. А вот когда ребенок ко мне несколько раз подходил и говорил, что у него кружится и болит сильно голова, тут я уже не знала, что это такое. Поэтому пошли к врачу. Оказалось у нас ВСД. Начали принимать Элтацин по назначению врача. И пусть курс был не быстрым, принимали два месяца, зато у ребенка теперь нет жалоб на головокружение и головные боли, да и самочувствие гораздо лучше стало.

    Нужно ли принимать лекарства при пониженном давлении и что можно принять при головокружениях в домашних условиях?

    Когда гипотония (низкое артериальное давление) проявляет себя общим недомоганием, головными болями, головокружением и другими выраженными симптомами, мешающими нормально жить и трудиться, самое время заинтересоваться средствами, назначаемыми при пониженном давлении.

    Что принимать из этих средств относительно безопасно, какие меры по стабилизации давления можно предпринять в домашних условиях? Такие вопросы требуют детального рассмотрения.

    Причины головокружения и головной боли при пониженном АД

    Невозможно сходу ответить на вопрос, что принимать при пониженном давлении в домашних условиях. Для начала необходимо хотя бы установить причину пониженного АД, ведь симптоматика нередко зависит именно от фактора, спровоцировавшего падение давления. У гипотонии множество провоцирующих факторов, в зависимости от чего она может быть:

    • физиологической — чаще наблюдаемой у молодых людей и обнаруживаемой еще в детстве, этот вид гипотонии протекает в хронической форме и обычно не доставляет пациентам особого дискомфорта;
    • острой симптоматической — сопровождающей инфаркт миокарда, тяжелые формы аритмии, тромбоэмболию легочной артерии, шоковые состояния, большую потерю крови, аллергические реакции;
    • идиопатической (первичной) — развивающейся в форме самостоятельного заболевания при длительном стрессовом состоянии или эмоциональных перегрузках и приводящей к неврозоподобному заболеванию сосудодвигательных центров мозга;
    • вторичной — возникающей на фоне основных заболеваний внутренних органов или систем или как побочный эффект некоторых лекарственных средств;
    • адаптационной — проявляющейся как реакция на смену климатических условий, высоты над уровнем моря и т. п.;
    • профессиональной (в т. ч. гипотонией тренированности) — возникающей у работников шахт, подземных рудников, метростроителей или, наоборот, у постоянно работающих на больших высотах, у спортсменов, а также при работе с аллергенами (химическими соединениями).
    • гипотония может развиться и у гипертоников, длительно принимающих гипотензивные средства; таким пациентам сложнее ответить на вопрос, что принять при пониженном давлении, поскольку их АД нестабильно.

    Общие принципы помощи в домашних условиях

    Главный принцип любого врача — не навреди — должен стать правилом № 1 и для тех, кто задается вопросом, что принять при пониженном давлении в домашних условиях. Бесконтрольное употребление гипертензивных средств может привести к серьезным нежелательным последствиям, иногда гораздо худшим, чем пониженное давление.

    Что принимать в домашних условиях безопасно, а от чего лучше воздержаться, можно ли обойтись без применения лекарственных средств? Запомним простые принципы домашней помощи гипотонику.

    1. Если измерение артериального давления показывает некритически пониженные результаты и самочувствие человека не вызывает опасений, прибегать к кардинальным мерам не следует.
    2. Что нужно принимать при пониженном давлении, сопровождающемся сильной головной болью? Можно унять боль любым анальгетиком или средством из группы нестероидных противовоспалительных препаратов (НПВП).
    3. Головокружение и предобморочное состояние считаются опасными симптомами, поэтому человеку следует обеспечить безопасное (сидячее или лежачее) положение таким образом, чтобы кровь «приливала» к голове: в сидячем положении опустить голову ближе к коленям, в лежачем — убрать высокую подушку из-под головы и приподнять ноги.
    4. Обморок и бессознательное состояние требуют особого внимания, здесь очень важно быть уверенным, что это произошло именно вследствие приступа гипотонии. Что принять от пониженного давления, если человек в обмороке? Понятно, что сначала следует привести больного в чувство — смочить ватку в нашатырном спирте и осторожно поднести ее к ноздрям больного.
    5. Когда человек придет в себя, нужно измерить давление, и если оно все еще низкое, можно дать ему 30 капель любой гипертензивной настойки (женьшеня, элеутерококка, эхинацеи, лимонника), размешанные в 50 мл воды.
    6. Если обморок случился у гипотоника, который просто «забыл» позавтракать,— накормить его сытно и полезно, напоить крепким чаем или кофе с молоком.

    Первая помощь при низком давлении

    Что принимать при пониженном давлении?

    Если артериальное АД падает часто и доставляет человеку дискомфорт, лучше все-таки посетить врача и выяснить, какие лекарства принимать при пониженном давлении можно в конкретном случае. Выбор лекарства будет зависеть от того, что спровоцировало падение АД и какими симптомами оно проявляется. Что принимать от пониженного давления, если пульс нормальный, а что можно пить, если ЧСС повышена? Самостоятельно ответить на эти вопросы невозможно.

    При нормальном пульсе

    Нормальный пульс (60–90 ударов в минуту) свидетельствует о стабильной работе сердечно-сосудистой системы и нормальной способности сердца «перекачивать» кровь. Значит, пониженные показатели АД для такого организма являются оптимальными и в особой коррекции не нуждаются. Здесь можно обойтись симптоматической терапией и подбирать лекарства в зависимости от проявлений — например, головных болей. Большинство гипотоников знают, что принимать при пониженном давлении и головной боли:

    • кофеина бензоат натрия;
    • Цитрамон;
    • любые анальгетики;
    • препараты из группы НПВП (нестероидных противовоспалительных), например, Нурофен.

    При учащенном сердцебиении

    А когда пониженное сердечное давление, что принимать в таком случае? Если падает только систолическое давление, а диастолическое остается нормальным или даже повышенным, это, скорее всего, говорит о нарушении сердечной деятельности.

    Такое часто случается с гипертониками, состояние сопровождается головокружением и учащением пульса, что является компенсаторным ответом организма на ухудшение кровообращения. Головокружение и учащенный пульс могут быть также вызваны:

    • неврологическими и вестибулярными расстройствами;
    • вегетососудистой дистонией по гипотоническому типу;
    • паническими атаками.

    Поэтому даже врачу бывает непросто определиться с диагнозом. Но если есть уверенность, что человек не склонен к повышению АД и не имеет противопоказаний, можно выпить 25 мг Валокордина (22 капли) или любой седативный препарат, не обладающий вазодилатирующим (сосудорасширяющим) свойством.

    Можно ли не пить таблетки?

    Пациенты, которые испытывают огромное недоверие к любым лекарственным препаратам, всегда пытаются найти альтернативные способы лечения своих заболеваний, без таблеток и микстур. По большому счету лечение гипотонии вполне может обойтись без лекарственной терапии, если человек постарается исключить причины ее возникновения:

    • будет рационально и полноценно питаться, обязательно включать в рацион мясо, жирные сорта рыбы, молочные продукты, специи;
    • перестанет утруждать свой организм чрезмерными физическими или умственными нагрузками;
    • приучиться соблюдать режим дня, где найдется место для умеренной физической активности, достаточного отдыха и здорового сна;
    • будет стремиться излечивать основные заболевания, ведущие к снижению АД.

    Если же этих мер окажется недостаточно и самочувствие человека будет требовать более серьезных мер, стоит обратиться к врачу. Только специалист может ответить на вопрос, что принимать при пониженном давлении и головокружениях, повышенном пульсе и общей слабости, даже в домашних условиях.

    Полезное видео

    Полезную информацию о том, почему кружится голова при скачках давления — смотрите в следующем видео:

    Как бороться с низким давлением и головной болью, что делать и принимать

    Пониженное давление сопровождается рядом неприятных симптомов. Часто при гипотонии человек ощущает головокружение и боль. Каждый человек, страдающий от такого недуга, задается вопросом о том, что делать, если давление низкое и сильно кружится голова. Разобравшись в причинах возникновения симптома, удастся выбрать правильное лечение и улучшить самочувствие.

    От чего падает давление у человека

    Выделяют различные причины, из-за которых может происходить периодическое снижение давления.

    К наиболее распространенным относятся следующие:

    • внешнее воздействие (травма или шоковое состояние);
    • обострение заболеваний, провоцирующих проблемы с кровообращением и нарушения в работе сердечной мышцы;
    • кровопотери в больших объемах;
    • резкие аллергические реакции;
    • аритмия с тяжелой степенью протекания.

    Перечень возможных причин не является исчерпывающим. К гипотонии могут также привести болезни, связанные практически с каждой системой жизнедеятельности организма. Установить конкретную причину помогает только комплексная диагностика, проводимая в клинических условиях. Поэтому после приема лекарств для первой помощи обязательно необходимо обратиться к доктору.

    Как низкое давление влияет на самочувствие человека

    Заболевание гипотонией проявляется рядом характерных симптомов.

    При падении показателя артериального давления у пациента может не только кружиться и болеть голова, но и наблюдаются следующие признаки недуга:

    • кожный покров бледнеет и становится прохладным на ощупь;
    • появляются ощущения сонливости, слабости и повышенной усталости;
    • чувствуется тошнота и приступы рвоты.

    Боли в голове как один из основных симптомов проявляются у пациентов в разной степени и не имеют конкретной локализации. Чаще всего это ноющие ощущения слабой или средней интенсивности, которые чувствуются в разных частях головы.

    В зависимости от того, какая часть болит, зависит степень выраженности ощущений.

    Чтобы точно определить, где болит голова при падении давления, требуется пройти обследование.

    Головокружение при низком давлении

    Причина появления головокружения при падении показателя давления заключается в нарушении процесса кровообращения и гипоксии мозговых тканей. Симптом может сопровождаться посторонним шумом в ушах и чувством сильной слабости. Ухудшение состояния при гипотонии может быть спровоцировано стрессовыми ситуациями, чрезмерными эмоциональными и физическими нагрузками.

    Если головокружение происходит каждый раз, когда падает давление, рекомендуется не откладывать лечение. Усугубление симптомов может спровоцировать осложнения гипотонии, при которых потребуется неотложная помощь.

    Гипотония и как она связана с головокружениями

    Взаимосвязь гипотонии с головокружениями обусловлена процессами в организме, которые воздействуют на сосудистую систему и приводят к падению тонуса. При негативном влиянии на артерии к тканям головного мозга не поступает требуемое количество кислорода и питательных компонентов.

    Вследствие такого процесса ухудшается функциональность внутренних органов и снижается отток венозной крови, насыщенной токсинами и углекислым газом.

    Головокружение при пониженном давлении может возникать при различных условиях в зависимости от индивидуальных особенностей организма пациента.

    К часто встречающимся случаям относятся такие, как:

    1. Наступление физиологической гипотонии, свойственной людям с недостаточной массой тела, вегетарианцам, подросткам в период гормональной перестройки в организме.
    2. Изменения условий окружающей среды, при которых падение давления возникает как механизм приспособления организма к новой обстановке.
    3. Патологическое расширение сосудов вследствие продолжительного пребывания в душном помещении или под воздействием прямых солнечных лучей.
    4. Чрезмерное увеличение сосудов и отток крови от головного мозга, спровоцированные повышенными физическими нагрузками.
    5. Снижение функциональных способностей сосудов из-за неправильного питательного рациона, дефицита содержания витаминов.
    6. Вегетососудистая дистония, которая часто протекает на фоне гипотонии.

    Как быстро облегчить состояние в домашних условиях

    Если головокружение происходит при снижении давления по причине внешнего воздействия и невысок риск наличия патологии, можно предпринять попытки снять болезненные симптомы самостоятельно. Для борьбы со слабой головной болью иногда достаточно провести немного времени на свежем воздухе и отдохнуть.

    Чтобы облегчить самочувствие при более тяжелом состоянии, можно воспользоваться следующими рекомендациями:

    • выпить настойку элеутерококка, женьшеня или зверобоя;
    • принять таблетку «Цитрамона» или его аналогов при сильной боли;
    • приложить к конечностям грелку для устранения озноба при падении давления;
    • употребить продукты с высоким содержанием витаминов С, В, В12;
    • принять теплую ванну с добавлением отвара шалфея, хвои и морской соли.

    Различные способы оказания первой помощи не всегда помогают обеспечить ожидаемый эффект, поскольку организм может быть невосприимчив к некоторым методикам домашней терапии. При этом попытки облегчить состояние в бытовых условиях абсолютно безопасны, поэтому их можно испробовать без какого-либо риска.

    Для мониторинга показателей давления и определения факторов, спровоцировавших его изменение, в домашних условиях рекомендуется вести дневник с соответствующими записями.

    Необходимо на постоянной основе отмечать показатели давления, измеряемого в динамическом состоянии, и подробно описывать ситуации, которые послужили предпосылками к изменению давления и возникновению головокружения. Наличие детальных записей поможет точнее оценить состояние здоровья при дальнейшем профессиональном осмотре.

    Медицинская помощь при головокружениях

    При тяжелом самочувствии или частых головокружениях из-за гипотонии необходимо обратиться к врачу. После проведения диагностики и определения диагноза доктор назначит оптимальный терапевтический курс с учетом возраста пациента, индивидуальной специфики организма, имеющихся жалоб и текущего состояния здоровья.

    Основой лечения является прием медикаментов.

    Чтобы устранить причину головокружений и бороться с последствиями при пониженном давлении, можно принимать лекарственные препараты из следующего перечня:

    • альфа-адреноблокаторы, оказывающие благоприятное воздействие на нервную систему и устраняющие слабость организма;
    • холинолитики с успокаивающим воздействием;
    • средства для стимулирования процесса кровообращения;
    • таблетки с содержанием кофеина, повышающие уровень артериального давления и уменьшающие выраженность головной боли.

    Прием лекарств от гипотонии может быть разовым или продолжительным (в рамках курса лечения). Конкретный срок употребления медикаментов определяет врач в индивидуальном порядке для каждого пациента. На длительность терапии влияет причина возникновения недуга и прочие факторы. Неправильно определенный диагноз и неподходящее лечение могут ухудшить состояние здоровья и вызвать развитие осложнений.

    Помимо медикаментозного лечения, доктор проводит несколько осмотров в течение всего курса терапии. На первичном осмотре ставится диагноз и назначается лечение, а на всех последующих отслеживается динамика изменения состояния здоровья.

    При необходимости врач направляет пациента на дополнительные обследования:

    • анализ крови на содержание гемоглобина при гипотонии и подозрении на малокровие;
    • исследование на уровень холестерина;
    • УЗИ сосудов головного мозга;
    • томография мозга для проверки наличия внутричерепных опухолей и прочих патологических процессов, которые могут спровоцировать регулярные головокружения;
    • рентген шейных позвонков.

    После прохождения необходимых исследований врач анализирует результаты обследований и при необходимости корректирует план терапии. Регулярные осмотры и врачебный контроль помогают достигнуть требуемого эффекта и предотвратить развитие осложнений.

    Профилактика и терапия

    Даже в тех случаях, когда диагностика заболевания не выявила патологических причин, следует внести в привычную жизнь ряд изменений для улучшения состояния здоровья. Соблюдение простых профилактических мер помогает сократить вероятность появления головокружений при нестабильном давлении.

    Профилактика заключается в следующем:

    1. Соблюдение стабильного режима дня с продолжительностью сна не менее 8 часов и отказом от дневного отдыха.
    2. Регулярные пешие прогулки на свежем воздухе.
    3. Периодическое принятие ванн с использованием ароматических солей и травяных растворов, помогающих стимулировать иммунитет.
    4. Посещение массажных сеансов.
    5. Регулярные медицинские осмотры для мониторинга состояния здоровья и своевременного лечения.
  • Ссылка на основную публикацию
    Adblock detector